Bu toyuq skillet resept həftənin hər gecəsi üçün gözəl bir yemək verir. Bu reseptdə konservləşdirilmiş və ya dondurulmuş şaftalılardan istifadə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan portağal suyu
- 1 1/2 fincan şaftalı kəsilmiş, konservləşdirilmiş və ya dondurulmuş
- 2 qaşığı qəhvəyi şəkər
- 2 qaşığı sirkə
- 1 çay qaşığı ceviz
- 1 çay qaşığı yarpaq feshi, töküldü
- 1 düyü sarımsağı, qızartılmışdır
- 6 ədəd toyuq bacakları
- 1/2 fincan unu
- 1 çay qaşığı duz
- dad bibəri
- 4-6 qaşığı kaşığı bitki yağı
Necə etmək olar
- Bir qazanda portağal suyu, şaftalı, qəhvəyi şəkər, sirkə, ceviz, fesleğen və sarımsağı birləşdirin. Bir qaynadək gətirin, istiliyi azaldır və 8-10 dəqiqə qaynadılır.
- Bir qabda və ya ərzaq saxlama çantasında, un, duz və istiot birləşdirin.
- Un qarışığına daxil olan toyuq parçaları.
- Orta istilikdə böyük bir tava yağı yuyun. İsti yağı ilə örtülmüş toyuq parçalarını qəhvəyi edin.
- Toyuqdan çıxarın və hər 2 damazlıq kaşığı drenajdan atın. Toyuq parçalarını qabağa qoyun və isti meyvəli qarışığı əlavə edin. 20 dəqiqə əhatə et və qaynamaq və ya toyuq tender və şirələri təmizləmək qədər.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1452 |
| Total Fat | 84 q |
| Doymuş yağ | 21 g |
| Doymamış yağ | 38 q |
| Xolesterol | 418 mg |
| Sodyum | 638 mg |
| Karbohidratlar | 32 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 135 q |