Bu fıstıq yağı meyvə çərəzlər yalnız yumurta ağları, fıstıq yağı, toz şəkər və doğranmış qoz-fındıqdan ibarətdir. Siz də bu əsas qəlyanaltı çerezlərindən də istifadə edə bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 2/3 fincan süzgəc şəkərçiliyi şəkəri
- 1/2 fincan peanut yağı
- 2 yumurta ağları, oda temperaturu
- 1/2 fincan duzlu fıstıq (doğranmış)
Necə etmək olar
- Sıx zirvəyə qədər yumurta beyazlığını vurun; kənara yığmaq.
- Bir qarışdırıcı qabda tədricən siftə hazırlanmış şirniyyat şəkərini peanut yağına əlavə edin, yaxşı qarışdırın. Döyülmüş yumurta beyazlığına qat.
- Qəhvəyi kağızı, parşömen kağızı və ya silikon paspaslar ilə əhatə edən çerezləri əhatə edin. Çay kaşığı kağızı kağız üzərinə meyvəyə atın. Hər kələmi doğranmış fıstıq ilə səpdirin.
- 10 dəqiqə 375 F.-da yandırın.
2 düzəldən çərəzlər edir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 63 |
| Total Fat | 4 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 30 mg |
| Karbohidratlar | 5 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |