Arugula pesto, təzə qoz, parmesan pendir, sarımsaq, zeytun yağı, duz və təzə körpə arugula yaprakları ilə hazırlanmış, bu ləzzətli süfrə ızgara pendirin ulduzudur.
Bu dadlı pesto kremli pişmiş yumurta ilə birləşdiğinde, bəzi qaranlıq keçi pendir və iki dilim qıvrılmış kərə yağı ilə hazırlanmış buğda çörəkləri - bir partlayıcı flavorful sendviç yaratmaq üçün birləşir.
Və ən yaxşı, yalnız etmək üçün bir neçə dəqiqə çəkir. Yığıncaqda sıx bir yerə yığın və yolda səhər üçün mükəmməl sendviç olur!
Et olmadan səhər yeməyi edə bilməzsiniz? Bəzi çiçəklənmiş prosciutto və ya bəzi doğranmış donuzu əlavə etməyi məsləhət görürük. Bunlardan birinin əlavə edilməsi bu sendviçi daha dadlı və daha dolğun hala gətirəcəkdir
** Biz həmişə yerli və ya üzvi məhsullardan istifadə etməyi məsləhət görürük, çünki hey, gəlin gerçək olsun - onlar daha yaxşı dadacaqlar!
Nə lazımdırsınız?
- 2 dilim çoxbireli çörək
- 2 yumurta (pişmiş)
- 2 tsp. duzlu yağı
- 3 tbsp. keçi pendir (tökülən)
- 1 ilə 2 yemək qaşığı. arugula pesto
Necə etmək olar
- Çörək çörəyinin bir parçasını götürərək yarım pendirlə, sonra yumurta, arugula pestonun doyurucu bir çayını, qalan keçi pendirini və nəhayət sonuncu parça çörəklə başlayın. Sandviçin hər iki tərəfini də yandırın və bir kənara qoyun.
- Bir dəmir dəzgahda və ya panini mətbuatında sandviçinizi əlavə edin və istiliyi orta hala çevirin. Bütün sandviç bişirilir və çörək bütün xırtıldayan və qızılı qədər hər iki tərəfə bişirin. İstilikdən çıxarın və bir dəqiqəlikə qoyun. Bu gözəl səhər yeməyi sandviçini yarıya bölün və sonra xidmət edin! Və qaçışda olmağınız halında yola getmək üçün sıxca sarılın!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 458 |
| Total Fat | 27 g |
| Doymuş yağ | 14 q |
| Doymamış yağ | 8 g |
| Xolesterol | 455 mg |
| Sodyum | 567 mg |
| Karbohidratlar | 27 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 26 g |