Vegetarian Chili Pendir Dip Recipe

Oyun gününə, film gecəsinə, televiziyanın qarşısında uzanaraq və ya təsadüfi bir vegetarian mətbəxinə hazır olan bir vegetarian dipini axtarırsınız? Bu vegetarian çili pendir pendir resept mikrodalğada bişirilə bilər, yalnız beş maddələr istifadə edir və Superbowl Bazar üçün mükəmməl ola bilər və ya təsadüfi əyləncəli olduğunuz zaman sevindirici bir Meksika, ilham verən vegetarian appetizer edir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Salsa ilə yumşaldılmış krem ​​pendir birləşdirin və 9 düymlük mikrodalğalı qab plitəsinin altına yayıldı. 1/2 fincan pendirlə tutuşun.
  2. Çili fasulyəsini kəpəklənmiş pendir üzərində bərabərləşdirin.
  3. Qalan pendir və yaşıl soğan ilə üst.
  4. Orta və yüksək gücdə 2 dəqiqə plastik örtük və mikrodalğalı ilə əhatə edin. Yeməyi qayıt və təkrarlayın.
  5. Sarğı və mikrodalğanı bir dəqiqə daha yüksəkdən və ya qarışıq tamamilə qızardı və pendir əriyincə çıxarın.

Bir az soyudun və tortilla çipləri ilə xidmət edin.

Recipe Qeydlər:

Bush fasulyelerinin tərifi.

Qidalanma qaydaları
Kalori 192
Total Fat 8 g
Doymuş yağ 5 g
Doymamış yağ 2 g
Xolesterol 24 mg
Sodyum 101 mg
Karbohidratlar 21 g
Diyet Fiber 6 g
Protein 10 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)