Bu rahatlıq qidaları ilə hazırlanan həqiqətən doyurucu və zəngin güveç reseptidir. Bu ət-kartoflular üçün mükəmməldir, çünki bu, çox razıdır.
Bu asan reseptdə istədiyiniz hər cür sosisdən istifadə edə bilərsiniz. Mən bir addım atlaya biləcəyim üçün bişmiş kolbasa istifadə etməliyəm. Ancaq bişmiş sucuklardan istifadə etmək istəyirsinizsə, bir az su ilə bir qaba qoyun və onları qəhvəyi edin. Sosisləri hər tərəfdən qəhvəyi kimi bəzən açın. Onlar bişirilir zaman, onları kəsmək və resept ilə davam edir.
Bu reseptə sərin və xırtıldayan, dilimlənmiş göbələklər və kublu avokadoslarla atılan yeni bir yaşıl salat kimi xidmət edin. Şirin üçün bir alma tortu mükəmməl olardı.
Nə lazımdırsınız?
- 3 fincan Gemelli makarna
- 2 qaşığı kərə yağı
- 1 soğan, doğranmışdır
- 3 düyü sarımsaq, kıyılmış
- 1 kiloluq Polşa
- sosis , dilimlənmiş 1/2 "qalın
- 1 (16 unsiya) ola bilər
- bişmiş fasulye , drenajsız
- 1 (8 unsiya) pomidor sousu bilər
- 3 qaşığı Dijon hardalı
- 3 yemek kaşığı ketçap
- 1-1 / 2 fincan kəpənəkli Çedar pendir
Necə etmək olar
- Fırını 350 dərəcə F-ə qədər qızardın. Bir qaynatmaq üçün böyük bir duzlu su qazanı gətirin. Makaronla yalnız dente qədər az bişirin; drenaj və kənara qoyun.
- Eyni zamanda, böyük bir tava, orta istilik üzərində yağ yuyun. Soğan və sarımsı əlavə edin; Sote et və tenderə qədər qarışdırın, təxminən 5 ilə 7 dəqiqə. Dilimlənmiş kolbasa əlavə edin və 1 ilə 2 dəqiqə daha bişirin.
- Bişmiş fasulye, pomidor sousu, xardal və ketçupla qarışdırın və qaynamağa gətirin. Bişmiş və drained makaron və pendir 1/2 fincan qarışdırılır.
- Qarışıqları 2 kərtəbəli çörək yeməyinə və qalan pendirlə üstə qoyun. 25-30 dəqiqə və ya bubbly və isti qədər bişirilir. Dərhal xidmət edin.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 1084 |
Total Fat | 49 q |
Doymuş yağ | 22 g |
Doymamış yağ | 16 g |
Xolesterol | 126 mg |
Sodyum | 1,382 mq |
Karbohidratlar | 113 g |
Diyet Fiber | 18 g |
Protein | 50 q |