Sadə qovurma tavası (Ət)

Qovlu toyuq bəzən sadə daha yaxşı olduğunu sübut edir. Sadəcə ədviyyatlar, cats toyuqları qarışdırın və sonra sobada yandırın. Səkkizinci halına bir toyuq şəklinin alınması ilə hazırlıq və daha asan xidmət edə bilərsiniz. Nəticə hər kəsin sevəcəyi nəmli və ətirli bir toyuq antredir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Toyuqları dayaz qabda qoyun.
  2. Bir qabda yağ və ədviyyatlar qarışdırın. Toyuq üzərində sürün. Ən azı bir saat və ya bir gecədə örtün və soyudun.
  3. Tərəvəz yandırın. Suyu dərin bir qovurma qabına atın. Su üzərində qoyun. Toyuqları rafa qoyun.
  4. Fırınını 375 F (190 C) qədər əvəz edin.
  5. 1 saat boyunca açılan qovurulmuş toyuq, yaxud toyuq tenderə qədər və onun şirələri çəngəl ilə çırpılmış zaman aydındır.

VARİANTLAR:

Qidalanma qaydaları
Kalori 1060
Total Fat 67 q
Doymuş yağ 17 g
Doymamış yağ 31 g
Xolesterol 332 mg
Sodyum 314 mg
Karbohidratlar 4 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 105 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)