Bilirdinizmi, yalnız üç sadə komponentdən istifadə edərək evdə xam vəgan küllü qatıq hazırlamaq mümkündürmü? Əgər təəccüblənsəniz, başqa bir şey bilməyəcəyini görmək üçün xam yemək diyeti ilə bağlı bu mifləri yoxlayın!
Düz qatığın bu xam yemək versiyası bir çox şəkildə istifadə edilə bilər. Sadə qatıq üçün onu ləzzətləndirə bilərsiniz. Bu Raw Kardamom Lassi kimi içkilərdə istifadə edilən Homemade Raw Vegan Granola , təzə meyvə ilə xidmət edilə bilər, pates üçün əlavə və ya bir daldırma və ya daldırma sousu üçün əsas kimi istifadə olunur. Proses Raw Nut Cheese reseptləri ilə eynidır, lakin daha fərqli bir fındıqla suya nisbətin daha incə, daha çox spoonable nəticə üçün. Mağazadan alınan qatıq kimi, bir az su altındakı yerə oturacaq. Yoğurtu qıvrmaq və suyun üzərinə atmaq istəyə bilərsiniz. Tənzimlənmənin daha asılı bir hissəsidir, ancaq ehtiyaclarınıza uyğundursa, bu qəribə bir ləzzət əlavə edir.
Meyvə, qoz-fındıq, xırmandar vegan tatlandırıcısı (agave nektarı və ya ağcaqayın şərbəti və ya istədiyiniz hər hansı bir şey) əlavə edin və ləzzətli çörək vəgan səhər yeməyi və ya qəlyanaltıdan zövq alın!
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan macadamia fındığı və ya kakao, 2 saat batırılır
- 1 fincan süzülmüş su
- 1 qaşıq limon suyu, isteğe bağlı
Necə etmək olar
- Blenderə suyun yarısını qoyun. 20 saniyə qarışdırın və qalan suyu əlavə edin. Kremli, hamar bir tutarlılığa çatana qədər qarışdırın.
- Qarışıqları təmiz bir şüşə qabına köçürün və plastik şüşə ilə örtün, bir rezin bantla tutun. 16-24 saat ərzində maya üçün isti yerə buraxın. Daha uzun oturur, daha fermentasiya baş verəcəkdir. Istifadə edin və soyuducu soyuducu limon şirəsi ilə qarışdırın.
Evdə hazırlanan xəm vəganları necə qəbul edir? Burada bir neçə daha xam yemək reseptini sınayın:
- Kövrəkdəki evdə xam kətan krakerləri
- Raw vegan lotus və nori gurme salatı
- Xam ərzaq mısır cips resept
- Homemade xam şokolad
- Asan homemade xam donu (bəli, buzlanma!)
- Mədənlənmiş Xamırlı Pendir etmək üçün necə
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 119 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 111 mg |
| Karbohidratlar | 7 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |