Bir il ərzində meyvə portağallarının mövcud olduğu Mərakeşə köçmədən əvvəl, həqiqətən, sitrus meyvə şirəsi üçün istifadə etmədi. Bununla birlikdə, mənim şirəçəkənim olduqca tez-tez istifadə olunur (mənim qarışdırıcı kimi) və mənim əsas mətbəx avadanlıqları siyahısı edir.
Mümkün olduğunca, bu populyar banan və portağal suyu təzə sıxılmış şirəsi ilə qarışdırmaq və bunu da tövsiyə edirəm. Ləzzət fərqinə diqqət yetirir. Portağalın necə şirəli olduğuna bağlı olaraq, 3-4 stəkan suyunun verilməsi üçün 8-12 suyu portağalına ehtiyacınız olacaq. Əgər suyu apelsin ala bilmirsinizsə və ya paketli suyun rahatlığı deyilsə, bunun əvəzinə davam edin və istifadə edin; yalnız yüzdə 100 real suyu olduğundan əmin olun və qarışıq deyil.
Mən üç bandan istifadə etdiyinizə inanıram, amma daha çox daha sıx bir içki üçün istifadə edilə bilər. Yemək üçün bir az çox yetişən bananalar ən yaxşı ləzzəti təmin edəcəkdir. Biz nadir hallarda şəkər əlavə edirik, lakin çoxlu Morokanlar şirin tərəfində şirəsi kimi buna görə də isteğe bağlı bir tərkib kimi daxil edirəm.
Frostive müalicə üçün, banan parçaları parçalamaq və vaxtından əvvəl dondurmaq.
Həmçinin digər ailə sevimliləri, Çiyələk Portağal Suyu və Faslı Panache cəhd edin.
Nə lazımdırsınız?
- 3-dən 4 fincan təzə sıxılmış portağal suyu, tercihen soyudulur
- 3-dən 4 böyük pişmiş banan və ya dad
- 2 ilə 3 qaşığı şəkər şəkəri (isteğe bağlı)
- bir ovuc və ya iki buz kubları (isteğe bağlı)
Necə etmək olar
- Bananları soyun, bir blender və ya yemək prosessorunda parça və yerə bölün. Bir az portağal suyu əlavə edin - təxminən 1/2 fincan kifayət olmalıdır və bananların hamar bir püresi olduğuna qədər yüksək sürətlə işlənin. (Qeyd: Dondurulmuş banan istifadə edirsinizsə, bir püreye emal etdiyinizə əmin olmaq üçün bir az daha çox meyvə suyu əlavə etməliyik.) Bütün meyvə suyu əlavə etməzdən qabaq bananların işlənilməsi bütün meyvələrin tam qarışdırılmasını təmin edəcək istenmeyen parçalar yoxdu.
- Qalan şirəsi (və istifadə edərkən şəkər) əlavə edin və düz və yaxşı qarışdırılana qədər yüksək sürətlə işləyin.
- Buzları əlavə etmək istəsəniz, yay aylarında tez-tez istifadə edəcəyik. Buzun çökməsi və şirəsi ilə qarışdırılıncaya qədər blenderə və yüksək sürətlə prosesə əlavə edin.
- Şirəsi dərhal yaxşı xidmət göstərir; gözlüklərə tökün və xidmət edin.
- Şirəni daha sonra istifadə etmək üçün soyudursa, xidmətdən əvvəl silkələyin və ya qarışdırın.
- Bil ki, banan portağal suyun zamanla rənglənə bilər. 24 saat içində şirəsi istehlak etməyə çalışın və bananların ləzzətini xoşagəlməz bir hala gətirə bilərik.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 83 |
| Total Fat | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 9 mq |
| Sodyum | 26 mg |
| Karbohidratlar | 18 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 2 g |