Geri qalan Quinoa ideyaları: Qalan Quinoa ilə nə etmək lazımdır

Qalan quinoa və adi salat və pilaflar bıktınız mı? Sağlam, vegetarian və vegan qalan quinoa reseptlərinə vurğu edərək qalan quinoa ilə nə üçün bir neçə fikirdir. Bu resept fikirlərindən hər biri əvvəlcədən bişirilmiş quinoa çağırır, buna görə bir qədər qalanınız varsa, onu istifadə etmək üçün dadlı yolları oxuyun.

• 01 ilə 08

  Bir pomidor və ya biber isti bişirilir

  Qalan quinoa var? Bir və ya iki üçün sadə bir yemək üçün, bir quş bibəri və ya pomidorun içində qalan quinoa maddələriniz, sarımsaq duzunun sarsıntısını və ya istənilən zövqünüzü əlavə edin; özü-pulsuz və təxminən 20 dəqiqə 350 dərəcə soba onu pop. Presto! Özünüzə yeni bir yemək verdiniz. Doldurulmuş pomidor və ya bibər bibəri kimi? Dolma pomidor hazırlamaq üçün 8 yol var .

• 02/08

  Muffins olun!

  Ləziz və ya şirin, kekler, qalan quinoa istifadə etmək üçün böyük bir yoldur. İşdə necə:

  • Yumru quinoa, ıspanak və pendir kekleri (təsvir olunur)
  • Marianın quinoa qarğıdalı muffinləri

• 03 ilə 08

  Quinoa qızardılmış düyü

  Düzgün qızardılmış pirinç kimi, quinoa qızardılmış pirinç yalnız quru quinoa ilə yaxşı işləyir, yəni əvvəlcədən bişirilmiş deyil, tamamilə qurumadan quruyur, buna görə bütün ədviyyatları daha yaxşı yuyur. Qidalandırılmış tofu və ya bir neçə pişmiş yumurta əlavə edərək, tam yemək halına gətirmək üçün quinoa qızardılmış pirinçinizi döyməyin. Aşağıdakı quinoa ilə tərəvəz quinoa qızardılmış düyü etmək üçün bir neçə yol var:

  • Simple vegan quinoa qızardılmış düyü resept
  • Vegetarian quinoa bok çay və göbələk ilə şəkərli düyü (təsvir)

• 04/08

  Quinoa cookies edin!

  Yalan söyləmək istəmirəm: quinoa çərəzlərinin edilməsi mənim evimdə qalan quinoa istifadə etmək üçün əlimdən gələn sevimli yoludur və bəzən bu qalan quinoa istifadə etdiyim yeganə yoldur! Əlinizdə sağlam qəlyanaltılar olmağı sevirəm, quinoa çərəzlər isə səhər yeməyi və istənilən vaxt istifadəyə qatılmaq və getmək üçün mükəmməl qidalandırıcı bir müalicədir. Burada əvvəlcədən pişmiş və ya qalan quinoa üçün bir neçə sağlam cookie tarifləri var:

  • Şokolad quinoa səhər yeməyi çörəkləri (təsvir)
  • Laura'nın banan badem kokos quinoa çerezleri

• 05/08

  Quinoa patties və ya Veggie burger

  Quinoa salatlarından bıktınız? Veggie burgerləri yaratmaq üçün qalan quinoa istifadə edin! Hətta orada quinoa olduğunu bilməyəcəksiniz.

  • Pişmiş quinoa ilə şəkərli kartof vəjetaryen burgerlər (təsvir edilmiş)
  • Qara bean və quinoa burgerləri
  • Pendir ilə quinoa patties
  • Közlenmiş tərəvəz və quinoa patty vegetarian burgerləri

• 06-da 08

  Quinoa doldurulması

  Tamam, buna görə də bu resept tam olaraq quinoa'yı gizlədir, buna görə quinoa qazandığınız halda bunu etməyəcəksiniz, amma quinoa'dan istifadə etmək üçün belə bir yaradıcı və qeyri-adi bir yoldur. Qoxulu dadlı ətirlər adi quinoa salatlarından çox fərqlidir və bütün bunları sousu ilə bitirir və bəzi püresi əlavə kartof əlavə etsəniz, təxminən tam bir yemək var.

  • Yumru quinoa tərifi

• 07-də ​​08

  Səhər yeməyi üçün saxla

  Səhər yeməyi üçün quinoa yeməkdən zövq alan birisənsə , onsuz da bunu düşünürsən, amma hal-hazırda bunu sınamamısan, quinoa həqiqətən yaxşı bir isti səhər yeməyi taxılını edir və qalıqlarınız sadəcə yaxşı. Burada əlinizdə olan şeyi istifadə etmək üçün bir quinoa səhər yeməyi qabını hazırlamaq üçün bir neçə yol var:

  • Qəhvəyi şəkər və çiyələk ilə Quinoa səhər yeməyi qabı
  • Akçaağaç və darçın quinoa səhər yeməyi
  • Şokolad banan səhər yeməyi quinoa (təsvir)
  • Şokoladlı fıstıq yağı kahvaltısı quinoa

• 08-dən 08-dək

  Çıxarın

  Bəzi tortilləri saxlamaq və ya tərəfdən sarar (yaxşı dondururlar və düz olduğundan çox yer tutmur) və bir neçə tərəvəz və bir az salat ilə bəzədiyiniz quinoa növündən qalan hər hansı bir növün üzərində yığılın , mayonez və ya başqa bir sandviç təsbitləri mükəmməl bir şüşə üçün! Yüksək protein burrito üçün fasulye ilə qalan quinoa istifadə edin, bir pəhriz yumurta və ya bir kahvaltı burrito üçün pişmiş tofu əlavə edin.