Tofu dırmaşması vegetarians və vegans üçün populyar sürətli və asan, pişmiş yumurta əvəz edir. Ən çox vegetarian restoranları bu yeməyin bəzi versiyalarını səhər yeməyi və ya brunch üçün xidmət edir, lakin tofu, bir neçə sabah və bir az baharatlardan daha az evdə etmək üçün kifayət qədər sadə və asandır.
İşdə başlayan ən yaxşı reseptlərdən bir neçəsidir, baxmayaraq ki, yaxında yəqin ki, onu asmaq üçün bir şey lazım deyil ki, tapa bilərsiniz. Tofu ilə yemək üçün yeni edirsinizsə, siz də əvvəl tofu üçün necə basın və tofu ilə edə bilərsiniz bəzi inanılmaz şeyi gözdən keçirmək istəyirəm bilər .
01-də 07
Tez tofu salsa ilə dırmaşırZamanında qısa olsanız da isti bir səhər yeməyi istəyirsinizsə, tofu çömçə pancake və ya hətta Fransız tostdan daha sürətli olsa da, bu tofu salsa resept ilə çırpma ən çox daha sürətli. Qarışıq əlavə etmək üçün sarımsaq və pomidorların doğranması əvəzinə, bu resept hazırlanmış mağazadan alınmış salsanı istifadə edir. Niyə də yox? Bir un tortilla ildə bu qədər sarılır və siz qaçış yemək bir pişmiş tofu səhər yeməyi burrito var.
02/07
Göbələk tofu, çayen, çili və isti sous ilə dırmaşırErkən səhər göz açıcı lazımdırmı? Baharatlı göbələk tofu üçün bu vegetarian və vegan reçetesi cayenne biberi ilə çırpma hiylələri etməlidir. Tərkibinə əlavə etmək üçün təzə jalapeno bibəri əlavə edin və kifayət etmədikdə və ya bir neçə konserv olanı əlavə edin. Soya sosunu özünüzü özü üçün yoxsa tamari yerinə yetirsin .
03/07
"Bacon və yumurta" tofu scramble reseptBir vegetarian donuz əvəzedicisi ilə hazırlanan bu pişmiş tofu reseptini və tofu bütün Amerika meyvə-tərzi səhər yeməyi üçün qidalandırıcı maya ilə rənglənmiş sarı rənglə çalın. Tofu donuz və yumurta!
04/07
Tofu və ispanaq ilə tərəvəz dırmaşmasıBu tofu dırmaşma reseptində bol miqdarda tərəvəz var - göbələk, pomidor və ispanaq. Bir rəyçi, bir az daha saltier etmək üçün bir az daha çox soya sosu əlavə etməyi təklif etdi, lakin yeməkdən əvvəl duz və bibərin bir sprinkle də gözəl tatlar artırmaq olardı.
05/07
Pendir ilə tofu pişmişHenüz tam vegan yeməyirsinizsə, sonra tofu dırmaşmaq üçün bir qədər kəsikli pendir əlavə edərək süt istəklərinə və sağlam bir qidaya vəgan pəhrizinə keçid etməyə kömək edə bilər. Və ya, vegan yemək əgər, bu əsas pişmiş tofu resept vegan pendir ilə cəhd edin. Bu yaşıl scallions və pomidor ilə hazırlanmış və soğan və sarımsaq toz ilə təcrübəli.
06-dan 07-ə
Curried tofu dırmaşmaqCurry tozu, zerdeçal və kimyon tozu bir qədər bu vejetaryen və tofu dırmaşmasını canlandıra bilər və bu The Spruce-də ən məşhur reseptlərdən biridir! Bir neçə nəfər ona 5 ulduzlu baxış verdilər, buna görə yeni bir tofu yığışdırmaq üçün tərəddüd etsəniz, hər kəsin xoşuna gəlir.
07 07
Əsas Tofu dırmaşmasıBu, ev tofu mürəkkəb üçün əsas resept üçün yaxşı bir başlanğıcdır. Əlbəttə ki, seçdiyiniz hər hansı bir şəkildə, əlavə tərəvəzlər, əlavə ədviyyatlar, isti soslu topping və ya səhər yeməyi burritosu üçün tortillada saxlayaraq onu fərdiləşdirə bilərsiniz. Yaşıl zəngin bibər ilə hazırlanmış və soya sousu ilə təcrübəli, və sarı sarı rəng bir az qidalandırıcı maya və zerdeçaldan gəlir. Bir az ağ bibər və bəzi qəhvəyi göbələklər həmişə tofu dırmaşma ilə yaxşı getmək, bir az fərqli olmaq istəyirsinizsə.