Fransız tostunu kim sevmir? Yemək yeməyi , Fransız tostunu imtina etməyiniz demək deyil - bunun əvəzinə yumurta içməyinə cəhd edin! Gerekirse, gluten içermeyen bir çörəyin de glutensiz ve vegan qabda da istifadə edə bilərsiniz.
Bu asan yumurta pulsuz vegan Fransız tost resept o yumurta yerine banan istifadə edir, bu şirin bir ləzzət verir. Və yumurta əvəzinə banan istifadə edərək, ticarət yumurta əvəzetməsini istifadə etmək lazım deyil, buna görə əlinizdə heç bir şey olmadığı təqdirdə bu böyük reseptdir. Fransız tost hər hansı bir vegan brunch (və ya vegan BRINNER !) Menyu üçün də böyükdür.
Bir çox insanlar Fransız tost etmək zaman qalın dilimlənmiş bütün taxıl çörək istifadə etmək istəyirəm, lakin bu resept seçdiyiniz hər hansı bir növü ilə yaxşı işləyir. Qeyd etmək lazımdır ki, resept balqabaq piramidası ədviyyəsinə çağırır, bu, böyük bir aşbazın "gizli tərkib hissəsi" olan ev yapımı Fransız tostunu hazırlayır, baxmayaraq ki, bir az darçın yəqin ki, kifayətdir və ən reseptlər nə üçün çağırır. Lakin, bir vegan aşbaz kimi, bu kimi birbaşa vektor tarifləri etmək istərdiniz, yalnız bir az durun və əgər belədirsə, adi darçın yalnız kifayət deyil! Balqabaq böcək ədviyyatını istifadə edin və əgər yoxsa, sadəcə bir cücə meyvəsi əlavə edin.
Bir vegan Fransız tost sevgilisi edirsinizsə, ancaq bir az daha sərgi hiss edirsiniz və bu əsas reseptin kənarında bir şey istəyirsinizsə, bəzi evdə hazırlanmış vegan krepləri və ya bu kütlənin xoş vəgan yaban möcüzəsi pancakesını maraqlandırmaq maraqlı ola bilər.
Nə lazımdırsınız?
- 2-3 olgun banan
- 3/4 fincan soya südü (və ya başqa
- qeyri-südlü süd ikamesi )
- 1 1/2 tsp. darçın
- 1 tsp. balqabaq piramidası ədviyyə (isteğe bağlı)
- 1 tsp. vanil
- 8-10 dilim çörək çörəyi (hər cür yaxşıdır)
Necə etmək olar
- Birincisi, bananları bir qarışdırıcı və ya yemək prosessorunda soya südü, darçın, balqabaq börek ədviyyatı və vanil ilə birlikdə qarışdırın. Sonra, bu banan qarışığının bir tort qabına və ya çörəyinizə daldırmaq üçün geniş və düz bir qaba tökün.
- Sonra, qabığınızı və ya qızartma qabını orta istilikdə istilənir.
- Hər bir çörək dilimini hazırlanmış soya südü və banan qarışığına yumşaq bir şəkildə dartın, hər bir çörək diliminin hər iki tərəfini diqqətlə örtün.
- Öncək qızardılmış orta isti skilletinizdə bir qədər vegan marqarin əridilir və hər tərəfində yüngül qızılı qəhvəyi qədər hər bir dilim çörəyini qızardın. Aromanın sadəcə səmavi olduğuna görə, hindistan cevizi yağı istifadə edirəm.
- Ev yapımı vegan Fransız tostu bir qədər ağcaqayın siropu və ya bir ləzzətli yaban mersini sousu və ya sadəcə bir qədər vegan yağı və meyvə dilimləri ilə kəsilmişdir - istədiyiniz nədir! Və həmişə olduğu kimi, gözəl ev yapımı vegan Fransız tost zövq alın!
Recipe qeyd: Bu resept maddələr bütün əlbəttə, çörək istisna olmaqla, özü pulsuzdur. Özünüzü pulsuz bir çörək istifadə edərkən özünüzü pulsuz bir dostunuz üçün gözəl hazırlaya bilərsiniz. Enjoy!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 63 |
| Total Fat | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 35 mg |
| Karbohidratlar | 15 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |