Çörək pudinqi bir homey, konforlu qida desertidir. Vegan çörək puding etmək asan və sadədir və ehtimal ki, şüşədəki və ya soyuducunuzdakı maddələrin hamısı və ya əksəriyyəti var. Çörək yeyən çörək varsa, çörək pudinqi onu istifadə etmək üçün yaxşı bir yoldur.
Tipik çörək puding yumurta, krem və ya süd içərisindədir, lakin bunların heç birinə bir vedrə versiyası üçün ehtiyac yoxdur. Bu resept hər hansı bir əlavə vegan marqarin, yağ və ya yumurta əvəz olunmadan yağda da aşağıdır.
Bir splurge istəyirsinizsə, marqarin daxil olan vegan rum sousu ilə üst, belə ki, şirin aşağı yağ keyfiyyətləri aradan qaldırmış olacaq. Ancaq kaloriyi və yağları idarə edə bilərsinizsə, bu, xüsusilə bayram mövsümündə ailə üçün xidmət etmək üçün gözəl bir bişirilmiş yeməkdir. Sizdən zövq ala bilmək üçün dəvə qəlyanaltı pudinqində bir neçə fərq var.
Nə lazımdırsınız?
- 4 fincan gündəlik çörək
- 3 fincan soya südü
- 3/4 fincan şəkər
- 1 kaşığı vanilya
- 1 qaşıq torpaq tarçın
- 1 fincan üzüm
- 1/2 fincan doğranmış badem
Necə etmək olar
- Fırını 350 F-ə qədər qızdırın.
- Çörəyin 9 düymlük kvadrat pişirmə qabına qoyun.
- Qalan maddələr ayrı bir qabda (soya südü, şəkər, vanil, darçın, üzüm, badam) birlikdə qarışdırın.
- Qarışıq maddələr çörək üzərində duz. Qarışdırmaq üçün qarışdırın.
- 30 dəqiqə bişirin.
- İsti və ya sərin xidmət edin.
- Vegan tofu kremi , vegan rum sousu, meyvə kompotu və ya dilimlənmiş təzə meyvələr ilə dollop ilə top.
Şəfqətli Aşçı Kılavuzu'nun izni ilə basıldı .
Daha Vegan Kahvaltısı və Tatlı Puding tərifləri
Vegan Pirinç Puding : Bu bir soya sütunu bir vegan versiyasına çevirmək üçün istifadə edən başqa bir ənənəvi yemək qidasıdır. Səhər yeməyi və ya şirin üçün isti və soyudulmuş zövq alın.
Köhnə Moda Vegan Coconut Pudding : Hindistancevizi puding edərkən, südün yerinə süddən başqa hindistan cevizini istifadə etmək üçün heç bir məyus deyil. Şirin üçün zövq almağa davam edin.
Easy Low Fat Vegan Vanil Puding : Bu aşağı yağ puding etmək yumurta və ya süd ehtiyac yoxdur. Bunun əvəzinə soya südü və mısır taxtası istifadə edir.
Low Carb Vegan Tofu Puding Recipe : Əgər aşağı carb pəhriz edirsinizsə, bu puding şəkərsizdir və soya südü və nişasta deyil, ipək tofu istifadə edir. Bir az fıstıq yağ və unsweetted düz kakao tozu daxildir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 333 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 99 mg |
| Karbohidratlar | 64 q |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 6 g |