Homemade vegan puding sadə və sürətli etmək üçün ola bilər. Soba üçün bir neçə maddələr və çox vaxt tələb olunur. Soyuq südün yağ miqdarı az olmasına baxmayaraq bu resept tam yağlı puding tərifləri ilə müqayisədə daha sağlamdır və bu da xolesterolu azad edir. Daha da əhəmiyyətlisi, bu dadlı və məmnuniyyətlidir.
Bir vanil pudinq edir, isterseniz resept üçün ləzzət əlavə edə bilərsiniz. Limon yağı və meyvə suyu və ya mavi yağı və moruq kimi əyləncəli meyvələr kimi maddələrdən istifadə edin. Pudinqin rəngini və toxumasını da əlavə edirlər.
Hətta bu vegan pudinqini digər desert reseptləri üçün bir baza kimi istifadə edə bilərsiniz. Bir torba qabığını doldurmaq üçün və ya bir məkanda bir qat kimi istifadə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1/3 fincan şəkər
- 3 yemək qaşığı mısır taxta
- 1/8 çay qaşığı duz
- 2 fincan soya südü
- 1 çay qaşığı vanil
Necə etmək olar
- Böyük bir qazanda, şəkər, qarğıdalı və duzu qarışdırın. Soya südünə yavaş-yavaş qarışdırın, töküntülərdən qaçınmaq üçün daim qarışdırın.
- Qarışıqları aşağı temperaturda bişirin, qatılaşana qədər daim qarışdırın.
- Bəzən qarışdıraraq əlavə 2-3 dəqiqə bişirin.
- Pudingləri istidən çıxarın və vanil əlavə edin. İndi və sonra qarışdırmaq, 10 dəqiqə sərin edin.
- Pudingləri bir qədər böyük bir yemək qabına və ya fərdi xidmət edən yeməklərə doyurun və 2 ilə 3 saat arasında firmaya qədər soyun.
"Şəfqətli Aşçı Kılavuzu" nun icazəsi ilə yenidən nəşr olunur.
Daha çox Vegan Puding Desert tərifləri
Vanilli pudinq ilə çox şey edə bilərsiniz, baxmayaraq miss istəməyəcəyəm ki, digər vegan desertlər var. Bunların hər biri ya bir puding və ya bir puding kimi dolgu istifadə edir və hamısı dadlıdır.
- Köhnə Moda Coconut Pudding - A dadlı kokos puding yumurta və ya süd tələb etmir. Bu resept çox sadədir və vanil pudinq reseptinə bənzəyir. Əsas fərqi kokos süddən istifadə edir.
- Vegan Ekmek Puding - İndi vanil puding etmək üçün necə olduğundan bəri bir addım daha ata və çörək puding edə bilərsiniz. Sadəcə gündüz çörək, üzüm, badem və darçınanı tutun və hamınızı qurdun.
- Tez Şokoladlı Fıstık Yağı Pastası - Silken tofu, bu tamamilə dadlı pasta reseptinin kremli doldurulması üçün əsas tərkib hissəsidir. Yalnız dörd maddələr, üstəlik hazırlanmış pasta qabığı ilə, bir saatdan çox müddət ərzində masa üzərində desert ola bilərsiniz.
- Tofu Peanut Butter Pie - Əgər şokolad atlayaraq, eyni dərəcədə nefis pasta edə bilərsiniz. Bu resept heç bir əriməyə ehtiyac yoxdur, belə ki, ikiqat qazan narahat olmayın. Lazımdır ki, bir qarışdırıcı və tort qabığıdır. Bu inanılmaz dərəcədə asandır.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 143 |
| Total Fat | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 46 mg |
| Karbohidratlar | 31 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |