Polşa düyü pancake və ya placuszki z ryżu (plah-TSOOSH-kee z RIH-zoo) üçün bu resept çıtır və yüngül qızardır və kartof pancake kimi, ləzzətli bir vegetarian və ya oruc yonqabı və ya xama və ya əsas yemək kimi yeyilə bilər şəkərlə.
Nə lazımdırsınız?
- 3 fincan otaq temperaturu pişirilmiş düyü
- 2 böyük yumurta
- 1/2 fincan süd
- 1 çay qaşığı duz
- 3 qaşığı bütün məqsədli un
Necə etmək olar
- Orta qabda yaxşı qarışana qədər yumurta, süd və duzu birləşdirin. Pirinç əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Un daxil edin və qədər qarışdırılır.
- Pancake-yə qəlyanaltı yemək kimi xidmət edərsə, qişa və ya yağın qızartması. Şəkərlə xidmət edərsə, yağda qızardın. 3-5 düymlük pancake yayılan 2 çörək qaşığı meyvədən çıxarın. Qızıl qəhvəyi qədər qızartın, flip və digər tərəfi qəhvəyi edin. Bir dəqiqəlik kağızı dəsmalın üzərinə bibərli pancake bişirin. Dərhal yağda qızardılmış pancake xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 252 |
| Total Fat | 4 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 78 mg |
| Sodyum | 159 mg |
| Karbohidratlar | 45 q |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 7 g |