01 ilə 10
20 dəqiqə və ya daha az verən Vegan tərifləri
Yalnız yemək sərf etmək üçün bir neçə dəqiqə var, lakin bir vegan yeməyindən zövq almaq istəyirsinizmi? Yaxşı xəbərdir ki, ətin əvəzinə tofu istifadə bir çox yeməklər üçün yemək vaxtını azalda bilər. Fast vegan yeməklərinizin repertuarına qarışdırmaq üçün kartof əlavə edə bilərsiniz.
Qurudulmuş fasulye və yemək pirinçini nəmləndirmək və pişirmək saatı yeyə bilər, buna baxmayaraq, tez yeməklər üçün konservləşdirilmiş fasulye və qalan pirinç kimi qısa yolları istifadə edə bilərsiniz. Burada 20 dəqiqə və ya daha az olan reseptlər.
02/10
Tofu ilə Quick Vegan Kahvaltı Burrito
Tofu Recipe ilə Vegan Kahvaltı Burrito
Protein kimi tofu istifadə tərəvəz ilə dolu bir səhər yeməyi burrito edə bilərsiniz. Bu sağlam və dadlı yeməyi gününüzü başlamağa başlamaq üçün başdan sona yalnız 15 dəqiqə çəkir. Yumurtadan və südsizdən ibarətdir.
03/10
Buffalo Tofu Hot Wings
Oyun günündə cravinglərinizi təmin edəcək bu vegan qəlyanaltıyı tutmaq üçün yalnız 20 dəqiqə çəkilir. İsti qanad sousu adətən yağ və Worcestershire sousu (vəgan ola bilməz) daxildir. Bu resept əvəz vəgan marqarini və Worcestershire sosunu istifadə etmir. Sizə sevdiyiniz vegan isti sousu ilə xidmət edə bilərsiniz.
04/10
30-ikinci Vegan Çili "Pendir" Dip
30-Second Vegan Chili "Pendir" Dip Recipe
Qonaqlara və ya kino gecələrinə doyurucu bir vedrə dalmaq istəyirsinizmi? Kilerinizdə iki maddə varsa, bunu etmək üçün sürətlə yox ola biləcək təxminən ani bir isti dalğa ola bilərsiniz.
05/10
Soğuk Asiya Vegan Rice Salatası ilə Veggies
Soğuk Asiya Vegan Rice Salatası ilə Veggies
Əgər tərk etdiyiniz düyü varsa, tərəvəzlərlə dolu bu soyuq düyü salatından, qar qarışığı, kərəviz, havuç, bibər və yaşıl soğan da daxildir. Qəhvəyi toxumaların və qarışıq tatların böyük bir qarışığıdır.
06-dan 10-a
Tez və asan Vegan Qara Bean Çorbası
Tez və asan Vegan Qara Bean Çorbası Recipe
Kilerinizden konservləşdirilmiş qara fasulye və salsa ilə başlayın və 15 dəqiqədən az müddətdə ailəniz üçün böyük bir şorbaya sahib olacaqsınız. Vegan xama və ya cövhərli vəgan pendir bir dollop bu dadlı bir finiş verəcəkdir.
07/10
Vegan Hind Palak "Paneer" (ıspanak və Tofu)
Vegan Hind Palak "Paneer" (ıspanak və tofu) tərifi
Yalnız 20 dəqiqə ərzində bu ədviyyəli vegan qabından istifadə edə bilərsiniz. Bu Hindistan paneer pendir əvəzinə tofu istifadə edir və kremli sous üçün vegan yoğurt lazımdır. Bunu köri toz ilə edə bilərsiniz, əvəzinə fərdi Hindistan ədviyyatlarını istifadə etməklə sınaqdan keçirə bilərsiniz. Pirinç ilə ya da chapati və ya roti kimi Hind çörəkləri ilə xidmət edin.
08/10
Vegan Tofu Fıstık Sosunda Tərəvəzlə Tərəvəz-Fırça
Vegan Tofu Fıstık Sos Recipe ildə Tərəvəz ilə Stir-fry
Tofu karıştırma patatesləri çox sürətli tariflerdir və bu, yalnız başdan sona kimi tipik 20 dəqiqə çəkir. Həmin vaxt yarısı tərəvəz və tofunun kəsilməsi zamanı hazırlanır. Hətta əvvəlcədən kəsilməklə də bunu aldatmaq olar.
09/10
Qarışıq Tərəvəz ilə Vegan Sarı Thai Curry
Vegan Sarı Thai Curry Qarışıq Tərəvəz Recipe ilə
Əgər əvvəlcədən hazırlanmış kartof və yerkökü varsa, bu resept 20 dəqiqədə bir araya gəlir. Əgər deyilsə, onları dilimləmə və mikrodalğada bir qıvrımda 5 dəqiqə pişirin. Bu resept köri pudrası, zerdeçal və bişmiş sous ilə birlikdə qoyduğunuz sarı köri istifadə edir
10-dan 10-a
İtalyan Style Vegan Rice və Fasulye
İtalyan Stil Vegan Rice və Fasulye Tarif
Ani düyü və ya qalan düyü və konservləşdirilmiş lobya istifadə etsəniz, bu resept 15 dəqiqədən az sürür.