Bu çətin bir işçi intensiv resept deyil, ancaq bu vegan fasulyesi dip kombinasiyası paylaşılan bu qədər yummydir. Bu "30 saniyə" deyilir, çünki bu, nə qədər uzun olsa da (bu da doğru olsa da), amma bu nə qədər uzun olacaq - yaxşıdır! Tofutti marka krem pendir çox sağlam qidalar mağazalarında və yaxşı hazırlanmış baqqallarda tapmaq üçün kifayət qədər asan olan bir vegan krem pendir əvəz edir.
Çili qalan varmı? Bu reseptdə əvəzinə konservləşdirilmiş çili əvəzinə istifadə edin - bütün bunlardan istifadə etmək üçün yaxşı bir yoldur!
Nə lazımdırsınız?
- 1 14.7-unsiya vegetarian chili (Amy və ya Hormel marka vegetarian chili cəhd)
- 1 8 ons konteyner qeyri-südlü krem pendir (Tofutti ya da "Your Heart" marka edin)
Necə etmək olar
- Konservləşdirilmiş və ya tərk edilmiş çili və krem pendir birləşdirin və yaxşı birləşdirin.
- İstəsəniz, mikrodalğada qızdırın.
- Tortilla çipsləri ilə xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 69 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 19 mq |
| Sodyum | 163 mg |
| Karbohidratlar | 1 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 2 g |