Çəhrayı Yağı Trout Tarifi

Bu sadə limon qəhvəyi yağı alabalıq tarifi həqiqətən balığın təbii xeyirxahını ortaya çıxarır. Bu klassik alabalıq resept master etmək üçün sadə və çox sürətli etməkdir.

Limonlu Qəhvəyi Yağlı Alabanda 4 Bölməni edir

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

Kiçik sousu qabda, orta istilik üzərindəki kərə yağı eritin və açıq qəhvəyi rəngə çevrilənə qədər bişirin. İstiliyi söndürün, təxminən 5 dəqiqə sərinləyin və limon şirəsi ilə diqqətlə çırpın.

Broyeni yüksək səviyyədə yuyun. Alabalık filesi bir təbəqə pan, ət tərəfi qədər qoyun və hər fileto limon qəhvəyi yağı bir çay qaşığı fırça. Duzda duz və təzə zülalı qara bibər ilə mövsüm . 5 dəqiqəyə qədər alovdan təxminən 6 düym, ya da bitənə qədər qarışdırın.



Cəfəri sousa əlavə edin və yaxşıca çırpın. Əvvəlcə alabalıq balığına xidmət edin , yağı sousu qaşıqlandı.

Qidalanma qaydaları
Kalori 250
Total Fat 21 g
Doymuş yağ 12 g
Doymamış yağ 6 g
Xolesterol 83 mg
Sodyum 36 mg
Karbohidratlar 3 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 13 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)