Mikrodalğalı Spagetti

Bu resept yalnız mikrodalğalı sobada aşpaz deyil, həm də o cihazda yenidən qızdırıla bilər. Makaron üçün bir tələsik olduğunuzda növbəti dəfə cəhd edin!

Mikrodalğalı sobada makaron bişirmək təəccüblüdür, ancaq bununla əlaqədar düşünsəniz mənasızdır. Gec gecə televiziyasında məhsullar tapa bilərsiniz ki, isti su ilə bir konteynerdə makaron hazırlaya bilərsiniz. Makaron qaynar suya qaynaqlanırsa texniki olaraq bişirilməməli; isti suda yalnız hidratlaşdırmaq lazımdır. Buna görə də bu resept işləyir.

Mikrodalğalı sobada makaron bişirmək üçün necə: makaron sıvı ilə örtülmüş və bir-birinə yapışmadığından əmin olun. Spaghetti sıvı düzgün şəkildə udduqdan sonra yemək yeyərkən qastilləri bir neçə dəfə qarışdırmalısınız. Daimi vaxt vacibdir; qida istiləşməyə başlayır və makaron daha çox ləzzətə sahib olacaq.

Bu yeməyi göbələk, üzüm pomidoru və sıx bir İtalyan vinaigrette ilə atılan yaşıl salat ilə xidmət edin. Sarımsaq tosti əlbəttə ki, bir zərurətdir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. 3-cü mərtəbəli mikrodalğalı təhlükəsiz güveçdə, mal-qara və soğan yerləri, kiçik parçalara parçalanmaq üçün çürüyən dana.
  2. Mikrodalğalı, ətini qırmaq üçün bir dəfə qarışdıraraq, 3-4 dəqiqə yüksəkdir.
  3. Mikrodalğalı, mal əti qəhvəyi və hərtərəfli pişirilənə qədər 2 dəqiqə yüksəkdir. Zəruri hallarda hər hansı bir yağdan sökün.
  4. Çörək yeməyində spagetti sousu, su, fesleğen və pişmemiş spagetti əlavə edin. Birləşmək üçün qarışdırın.
  1. Mikrodalğalı-təhlükəsiz plastik şüşə ilə əhatə edir, bir küncdən havalandırır və mikrodalğalı 5 dəqiqə yüksəkdir.
  2. Yaxşı qarışdırın. Yenə güveçə və mikrodalğalıya 8-10 dəqiqə daha yüksəkdir. Yaxşı qarışdırın.
  3. Spagetti tenderə qədər pendir ilə çiləyiniz, yenidən örtünüz və 7-8 dəqiqə yuxarı mikrodalğalı olun.
  4. Xidmətdən 4 dəqiqə əvvəl durun; bu addımı atmayın! Qidalandırmaq lazımdır ki, istilik bərabər paylanır və özünüzü yandırmaq üçün heç bir super isti ləkə yoxdur. Sonra zövq alın.
Qidalanma qaydaları
Kalori 602
Total Fat 12 g
Doymuş yağ 5 g
Doymamış yağ 4 g
Xolesterol 73 mg
Sodyum 212 mg
Karbohidratlar 80 g
Diyet Fiber 5 g
Protein 42 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)