Bu barmaq yalama yaxşı tavuk qanadlarını qaynadılmış şoraba ilə xidmət edin və ya bir xardal dip ilə xidmət edin və ya şirin və turş sousu alın. Bunlar oyun günü qəlyanaltı kimi xidmət etmək və ya ailə yeməyinin bir hissəsi kimi xidmət etmək üçün böyükdür.
Nə lazımdırsınız?
- 3 manatlıq toyuq qanadları (təxminən 20-30 qanad)
- 2/3 fincan aşağı sodyum soya sousu
- 1/3 fincan su
- 4 yaşıl soğan (kaba doğranmış)
- 1/2 fincan düyü sirkəsi (və ya sirkə sirkəsi)
- 4 qaşığı bal
- 2 qaşığı qəhvəyi şəkər dolu
- 1 1/2 çay qaşığı yer zəncəfil
- 6 düyü sarımsaq (təzyiqli və ya kəsilmiş)
- 2 qaşığı susam yağı (Asiya stili tosted və ya düz)
- İsteğe bağlı: 1/2 çay qaşığı çili-sarımsaq pastası
- İsteğe bağlı: 1/2 fincan yaşıl soğan (və ya cilantro, doğranmış)
Necə etmək olar
- Toyuq qanadlarını yuyun və qurudun. Kanat tırtıllarını kəsin və atın. Qarışıqda qanadları kəsin.
- Soya sousu, su, doğranmış yaşıl soğan, sirkə, bal, qəhvəyi şəkər, zəncəfil, sarımsaq, susam yağı və qırmızı bibər və ya çili pastası ilə birləşdirin.
- Ərzaq saxlama çantasında və ya reaktiv olmayan konteynerdə , toyuq qanadlarını soya sousu qarışığı ilə birləşdirin. Çantanı bağlayın və ya konteyner əhatə edin və 2 ilə 6 saat soyudun.
- 375 F.-a qədər soba soba. yağdan səmərəli istifadə edin və ya qeyri-stik pişirən sprey ilə sprey edin. Və ya qeyri-stick folqa istifadə edin. Marinadanı bir qazana dökün və kənara qoyun .
- Hazırlanmış pişirici qabda toyuq qanadının parçalarını təşkil edin. 30 dəqiqə bişirin. Qanadları döndərin və sobaya qaytarın. Daha 30 dəqiqə çörək davam edin və ya toyuq qanadları gözəl qaşıqlanıncaya qədər.
- Xidmət müddətindən təxminən 10 dəqiqə sonra, tam suya qaynar qaynaq gətirir; istiliyi azaldır və 5 dəqiqə qaynadılır. İstədiyimizdə qanadları ilə bir dip kimi xidmət edin.
- İsterseniz, xidmət etməzdən əvvəl doğranmış taze cilantro və ya dilimlənmiş yaşıl soğan zirvələri ilə çiləyiniz.
Daha çox tavuk qanadı tərifləri
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 824 |
| Total Fat | 42 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 17 g |
| Xolesterol | 228 mg |
| Sodyum | 2,217 mg |
| Karbohidratlar | 31 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 77 g |