Susam Toyuq qanadları

Bu möcüzəli susam tavuk qanadları sarımsaq, yaşıl soğan, susam toxumları, soya sousu və digər maddələr ilə marin edilir. Toyuq qanadları ən azı 2 saat marinad edilməlidir, belə ki, onları əvvəlcədən hazırlamağı planlaşdırın.

Spicier qanadları istəsəniz, bəzi Asiya tərzi çili pastası və ya sambal əlavə edin . Və ya Sriracha sosunu əlavə edin.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Toxum qanadlarını kağız dəsmallarla qurutun. Qanadları tamam olsa, dilimlənsin və ipləri atın. Bir nağara və bir "düz" etmək üçün birgə bütün qanadı kəsin.
  2. Böyük bir qida saxlama çantasında soya sousunu, suyu, şəkər, susam yağı, yaşıl soğan, sarımsaq, susam toxumu və bibərləri birləşdirin. Toyuq qanadları əlavə edin; çantanı yaxşı örtür. Ən azı 2 saat qapmaq və soyudun, bəzən dönün.
  3. Çörək qabına və ya qovurma qabına qoyun qoyununa qoyun. Tərəvəz yandırın. 30 dəqiqə 350 ° -də aşkar qanadları bişirin. Qanadları açın və daha 25 dəqiqə yandırın və ya tenderə qədər.

Ən çox tavuk qanadı tərifləri

Qidalanma qaydaları
Kalori 499
Total Fat 27 g
Doymuş yağ 7 g
Doymamış yağ 11 g
Xolesterol 142 mg
Sodyum 1,072 mg
Karbohidratlar 14 q
Diyet Fiber 1 g
Protein 48 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)