Hər kəs tostadas eşitmişdir , lakin bu Tex Mex tərifi ümumiyyətlə zeytun mal əti və ya kəsik bişmiş ət ilə hazırlanır. Mənim versiya toyuq ilə hazırlanır; toyuq nuggets, dəqiq etmək, tez etmək və dadlı bir çox sadə resept üçün.
Bəzən mən bu reseptdə saxta toyuq nuggets istifadə edirəm. Onlar soydan hazırlanır və təəccüblü şəkildə yaxşıdır. Əslində, mən həqiqətən toyuq olduğunu düşünən insanlara səhv nuggets xidmət etdik! Bu asan reçeteyle o və ya müntəzəm toyuq nuggets istifadə edə bilərsiniz.
Bu yaxınlarda mən inanıram ki, bəzi refried fasulyələr tapdım. Onlar qurudulur, buna görə də onları qaynar suda qalın və düzəldən qədər bişirirsiniz. Onlar konservasiya çox daha çox ləzzət var və mən onlara yüksək gəlir. Amazon.com-da onları əldə edə bilərsiniz. Onlar da yağsız bir versiyada gəlirlər.
Və tostada mərmiləri də Amazon.com-dan gəlir. İllərdir bu reçeteyi düzəldirdim, amma həmişə qarğıdalı və ya un tortillas qızartmaq və mənim üçün qızartmaq idi, bu xoş bir proses deyil. Beləliklə, mən premade olan tostada qabıqları ala biləcəyini aşkar etdim; onları paketdən çıxarın və yığışdırmalarla yükləyin.
İstədiyiniz hər şeyi ilə bu gözəl tostadasları başlayın. Şəkil çəkdiyimdə bu resept üçün aldığım avokadolar yaxşı görünmürdü, mən də onları tərk etmişdim. Avokados, guacamole, turşu jalapenos, doğranmış pomidor, salsa, xama, taco sosundan və ya Tex Mex janrından başqa hər hansı bir məhsuldan istifadə edə bilərsiniz.
Bu tostaşalara bir çox peçetə ilə xidmət edin, çünki onlar yemək üçün çirkli, soyuq pivə və ya buzlu çay.
Nə lazımdırsınız?
- 1 çanta / 16 unsiya toyuq nuggets (real və ya saxta)
- 1 ədəd / 16 unsiya qaynadılmış fasulye (ya da qurudulmuş fasulyenin 7 ons paketi)
- 8 tostada kabukları
- İsteğe bağlı: kəsilmiş pendir
- Əlavə: xama
- Əlavə: taco sousu
- Əlavə: doğranmış avokado
- İsteğe bağlı: guacamole
- İsteğe bağlı: doğranmış pomidor
Necə etmək olar
Toyuq nuggets paketinə yönəlmiş hazırlayın. Sonra qaynar fasulyənin canını açın və sobada bir skillədə onları qızdırın. Və ya, susuzlaşdırılmış lobya satın alsaydınız, paket istiqamətlərinə uyğun hazırlayın.
Nuggets 165 ° F pişirilir və refried lobya isti olduqda, maddələrin qalanını yığın. Tostada qabığını bir plaka üzərinə qoyaraq tostadas olun. Qaymaqlanmış fasulye və üstü ilə isti toyuq nuggets ilə yayılmışdır.
Sonra isti toyuq əridir ki, parçalanmış pendir ilə üst. Sonra istədiyiniz digər yağlama maddələrindən birini əlavə edin.
Əslində, hər bir aktyor özünü yuyulmağı seçsin və hər kəsin özlərini buraxmasına icazə verin. Bu dadlı tostaşların hər bir ləzzətindən zövq alın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1555 |
| Total Fat | 20 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 95 mg |
| Sodyum | 117 mg |
| Karbohidratlar | 253 g |
| Diyet Fiber | 29 g |
| Protein | 86 q |