Bu bişmiş xırtıldayan tostada kabukları resept sobada tostadas və ya taco salatlar üçün bazası etmək üçün asan bir yoldur. Un və ya qarğıdalı tortillaların qızardılması əvəzinə, onlar bişirilirlər və onlar sizin üçün daha yaxşıdır və daha asan olacaq. Çörək kimi tortillas bir göz saxlamaq lazımdır, çünki çox qəhvəyi və ya yandırmaq istəmirəm.
Bu kabukları açıq-tostaşlar üçün istifadə edin, həm də Tex-Mex tərzi salatına xidmət etmək üçün. Bəzi yeşilliklər, avokados və Pepper Jack pendirlərinin kubları, sonra üstü yırtılan jalapenos və qızardılmış qırmızı bibər ilə hazırlanan bir ranch salat sarğı ilə top.
Nə lazımdırsınız?
- 4 to 6 un və ya Misir tortillas
- 2 qaşığı fıstıq yağı
- Tərkibinə duz (və / və ya
- Çili toz )
- İsteğe bağlı: cayenne bibər
- İsteğe bağlı: kimyon
- İsteğe bağlı: oregano
- İstiqamətli cilantro
Necə etmək olar
- Fırını 400 F-ə qədər qızdırın.
- Çörək yosunu yağı ilə yüngül bir fırça fırçası ilə fırçalayın və istənilən halda duz və / və ya bibər tozu ilə tutam. Siz də onları cayenne bibər, kimyon toxumu və ya kimyon tozu və ya oregano və ya silantro kimi təzə otlar kimi ehtiyatlı ədviyyat ilə çiləməyə bilər.
- İki çerez çarşafında tortillasları bir qatda yerləşdirin. 5 dəqiqə tortillas yandırmaq, sonra tortillas spatulas və ya tongs istifadə edərək, çerez çarxlar yenidən və tortillas kəskin və açıq qəhvəyi qədər qədər 3-6 dəqiqə bişirmək.
- Daha sonra istifadə etmək üçün dərhal istifadə edin.
Tostada qabığını necə saxlaya bilərsiniz?
- Kabuklar yaxşı saxlayır. Onları birtərəfli konteynerə qoyun və otaq temperaturu üç günə qədər saxlayın.
- Daha uzun saxlanması üçün, üç aya qədər dondurun.
- İstifadəyə hazır olduqda, onlar otaq temperaturunda əriyin. Kabuklar artıq kəskin deyilsə, onları bir neçə dəqiqə 400 F fırında ısıtın və onları pişirdiğiniz gün kimi qıcıqlanacaq.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 307 |
| Total Fat | 13 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 942 mg |
| Karbohidratlar | 42 g |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 6 g |