Yemək Çorbası Tarifi

Mercimek çorbası zülal ilə yüklənir və asanlıqla bir salat ilə birlikdə bir yemək, və bəlkə də bir sıra bütün taxıl çörəyi ilə kifayətlənə bilər. Bu ürəkli, ürək isti şorbası bir neçə maddəyə malikdir və etmək çox sadədir. Siz onu qarışıq və çirkin tərk edə bilər, yarısı qarışdırın və ya hamısını qarışdırın - şəxsi dadınıza uyğundur.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

Böyük bir şorba qabında orta dərəcədə yüksək temperaturda hamar və ya donuz ədədlərini, mərciməklərini və toyuq çörəyini birləşdirin ; yalnız qaynağa gətirin. İşığı azaldın və 1-dən 1-1 / 2 saat qaynadək və ya mərciməklər yumşaq qədər bişirin.

Bişmiş mercimeklər və yerə 2 fincan və ya qabda çıxarın; sərinləmək 5 dəqiqə sürün (işlənmədən əvvəl sərinliyə imkan verməsəniz, qarışıq konteynerdən partlayacaq və mətbəxinizdə qarışıqlıq yaratsın). Soyuduqdan sonra pürecək qədər qıvrım.

Çörək qarışığına təmizlənmiş mərciməkləri qarışdırın.

Orta yüksək temperaturda orta qəlyanaltı panda soğan və ya sabun və ya marqarində yerkökü yosunu qədər qorusun, amma qəhvəyi deyil; mərcimə əlavə edin. Kəklik, ceviz, duz və ağ bibər əlavə edin . Başqa bir 30 dəqiqə bişirin. İstidən çıxarın və qablarda xidmət edin.

Mənbə: Linda Stradley və Andra Cook (Falcon Pub)
Razılıqla təkrarlanıb.

Qidalanma qaydaları
Kalori 365
Total Fat 6 g
Doymuş yağ 1 g
Doymamış yağ 2 g
Xolesterol 3 mq
Sodyum 846 mg
Karbohidratlar 55 q
Diyet Fiber 9 g
Protein 24 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)