Seitan Asiya ölkələrində nəsillər üçün yenilənmiş məşhur bir vegetarian ət əvəz edir. Seitan istifadə etmək üçün bir neçə yol var, eyni zamanda, böyük bir taxta ət kimi, bir bifək kimi və ya yer fıtığası kimi zirvəyə bənzəyirsiniz, ya da seitan ilə bir şey edə bilərsiniz. Mənim seitanımızı küçədə çırpmaq və onu bir tərəvəz qarışdırıcısı ilə istifadə etmək, yaxud çoxlu ədviyyatlarla qızartmaq və buna bənzər yemək istəyirəm.
Siz seitan ilə yemək üçün yeni edirsinizsə, burada cəhd etmək üçün bir neçə asan vegetarian və vegan seitan reseptlər var.
Vegetarian və Vegan Seitan tərifləri
- Meksikalı Seitan Fajitas Rəngli vegetarian seitan fajitas real ət kimi görünür, lakin əlbəttə ki, yağ və xolesterol içerməz.
- Seitan və Roasted Veggie Tacos Seitan qovrulmuş tərəvəz ilə qoşalaşmış və çipotle, kimyon və çili tozu ilə yaxşı bir şəkildə işlənmiş və tortillaslara doldurulmuşdu.
- Meaty Sauteed Seitan Seitan bir ətli ləzzət üçün barbekü sousu və sirkə qarışığı ilə suteed olunur. (Şəkli.)
- Seitan ilə Vegetarian Crockpot Chow Mein Seitan ilə bu Çin chow mein resept səhər hazırlamaq və bütün gün crock pot tərk edə bilər ki, bir vegetarian crock pot resept edir. Mən, həqiqətən, su kestanını sevməzəm, buna görə bəzən bir neçə dəqiqəlik pişirmə dəqiqələrində kakao əlavə edirəm.
- Vegetarian Southern Fried "Toyuq" Bu resept heç bir vasitə ilə sağlam deyil, amma yaxşıdır! Dərin qızardılmış seitan və ədviyyat bir qarışığı görünüşü və toyuq üçün dad həqiqətən çox oxşar bir yemək yaradır!
- Çin stili Seitan və Hoisin Sousu ilə Stir Fry Hoisin sousunu istifadə edərək, sadə bir qarışdırıcının sürətlə ləzzətini tez bir zamanda əlavə etmək üçün böyük bir yoldur. Bu qarışqırma resepti seitan, brokoli və bell bibərləri çağırır.
- Super-ətli seitan ət əvəzediciləri Soya sousu və barbekü sousu ilə ətirli ət-seitan reseptlərinizi qarışdırmaq üçün əlavə etmək, sandviç etmək üçün istifadə etmək və ya pandan sağ çıxartmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
- Vegetarian "Mal əti" və Guinness Stew Irish mal əti və Guinness stew, populyar İrlandiyalı bir pub yeməyi, bu südün yerine seitan istifadə edərək, bu reseptdə bir makiyaj alır.
- Bir Pot Potoqlik Rice Pilaf Bu piraf bir çanta tam bir yemək, düyü və tərəvəz ilə birlikdə protein üçün seitan ilə. Bu sadə vegetarian və vegan crock pot yemək bütün gün ətirli bir bulyon və şərabla qaynadılır.
- Seitan ilə Vegan Pho Ən məşhur Vyetnam yeməyi, "pho" adlandırılan bir əriştə kəməri seitan ilə pho üçün bu vegan reseptində ətli vegetarian makiyaj alır.
- Pan-qızardılmış Seitan, salat və Pomidor Sandwich Seitan ətsiz sendviç üçün böyük bir ət əvəz edir.
- Seitan ilə Thai Massaman Curry seitan, kartof və yerfıstığı ilə bu unikal Tay körfəzinə Çinli beş ədviyyəli toz ədviyyatlar. Ona bənzər bir şey yoxdur!
- Saqqız çayını Seitan Stew Əgər ənənəvi ət və kartof güveçə bənzərsə, bu vegetarian versiyasını seitan ilə cəhd edin. Eyni ləzzət var amma yağda və xolesterol içində daha azdır.
- Curry ilə Vegetarian Izgara Seitan Bir vegetarian və vegan barbekü resept, yay və ya bayram tövsiyəsi üçün mükəmməl. Bu seitan resepti də güclü köri ləzzəti ilə Hindistanlı ruhlandırıcıdır.
- Seitan və Arpa Pilaf Bütün taxıl arpa düyü kimi bir çox reseptlərdə istifadə edilə bilər. Seitan ilə bu resept arpa üçün maksimum ləzzət əlavə etmək üçün suyu və təzə otlar istifadə edir və həm də vegetarian və vegandır.
- Vegan seitan au jus Etsiz sandviç hazırlamaq üçün mükəmməl bir təəccüblü resept.
- Əsas Barbekü Flavored Seitan Siz seitan dad inanılmaz etmək üçün xülya almaq üçün yoxdur! Bu sadə resept öz-özünə və ya sandviçdə dadlıdır.
- Spicy Seitan Buffalo Wings Seitan, ədviyyatlarda qızardılmış və isti sousu ilə örtülmüş ənənəvi pub buffalo qanadları üçün bir vegetarian və vegan əvəz edir.
- Creole-Style Seitan Bu Creole-inspired resept, seitan cayenne, bamya və Tabasco sous ilə simmered və düyü üzərində xidmət.
- Curried Grilled Seitan Kabobs Yaz və ya tətil yemək üçün mükəmməl bir vegetarian və vegan barbekü resept . Bu seitan resepti də güclü köri ləzzəti ilə Hindistanlı ruhlandırıcıdır.
- Barbekü Tandoori Seitan Yavaş bişirilmiş Hind tandoori kimi bir şey yoxdur! Bu vegetarian və vegan reçetesi , açıq qrilinizdə edə biləcəyiniz barbekü versiyası üçün seitan və soy yoğurtunu istifadə edir. Barbekü tandoori tərzi seitan qeyri-adi yeməyi bir barbekü və ya gəzinti gətirmək üçün edir.
- Zesty Barbecued Seitan Bu asan barbecued seitan resept ağ şərab şərab maritan istifadə edir.
- Easy Seitan "Hot Wings" Şirinliyi və bir çox ədviyyə toxunuşuyla asan bir seitan resepti!
- Daha çox vegetarian reseptlər
Seitan ilə yemək kimi? Həmçinin baxın: Mənim şəxsi sevimli (ən yaxşı dad!) Vegetarian ət əvəz