Bu vegetarian çörek qab resept klassik və doyurucu "ət" və kartof stew resept üçün ət əvəzinə seitan istifadə edir. Seitan buğda zülalından əldə edilir və adətən bir çox reseptlərdə ət üçün durur; əgər faktiki olaraq, bəzi vegetarians toxum toxum çox real ət kimi, əgər qaçmaq məlumdur!
Yerkökü, kərəviz, soğan və sarımsaq bu güveçə ləzzət əlavə edir. Əlavə bir vuruş üçün sevimli təzə və qurudulmuş otlar bir neçə əlavə etmək üçün çekinmeyin.
Soyuq qış gecəsində qalın, qızardılmış çörək parçası olan bu zəngin, doyurucu güveçə xidmət edin.
Daha vegetarian seitan reseptlərinə baxın .
Nə lazımdırsınız?
- 1 kiloluq seitan, doğranmışdır
- 1 soğan, doğranmışdır
- 5 fincan tərəvəz suyu
- 2 tbsp. soya sousu
- 3 düyü sarımsaq, kıyılmış
- 2 pomidor, doğranmışdır
- 3 yerkökü, doğranmışdır
- 3 kartof, doğranmışdır
- 2 buğda kərəviz, doğranmışdır
- 1 tsp. duz
- 3/4 tsp. bibər
- 4 tbsp. cornstarch 4 tbsp ilə qarışdırılır. hamar qədər su
Necə etmək olar
- İstəyirsinizsə seitanı bir az zeytun yağı ilə sədəfləyin. Zamanla basdırdığınız halda, ehtiyacınız yoxdur, amma əgər seitan bir az əlavə ləzzət verərsə.
- Çörək qabına və ya yavaş ocağa bütün maddələr qoyun. 6 ilə 8 saat aşağı pişirin.
Həmçinin bax:
Seitan nədir?
Seitan etmək necə
Daha asan Vegetarian Crock Pot tərifləri:
Vegetarian Çörək Potu Chili
Cheesey taraklanmış kartof
Vegetarian Çörək fasulyəsi
Split Noxud Çorbası
Tərəvəz Minestron Şorbası
Çörək Potunu Şirin Kartof
Bir Pot Rays və Veggie Pilaf
Meksika Qaymaqlanmış Fasulye
Çox Veggie Çörək Potu Chili
Tofu Barbekü
Vegetarian Arpa Chili
Curried düyü və mərcimək
Çörək Çorbası Yemək Çorbası
Vegan Tofu və Ispanak Lasagna
Asan İspan düyü
Çörək Potu düyü pudingi
Sadə Çubuq Pot Apple Çoban
Daha çox vegetarian reseptlər
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 384 |
| Total Fat | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 1,385 mq |
| Karbohidratlar | 80 g |
| Diyet Fiber | 9 g |
| Protein | 16 g |