Vegetarian Crockpot mərci Çorbası Recipe

Bu, super asan bir vegetarian çörək qabı reseptidir - yalnız bu sadə yağı və tərəvəz şorbası üçün bütün maddələr qoyun və səhərin axırına qədər bu barədə unudun. Mercimek şorbası əsas yemək üçün kifayət qədər zərifdir, ancaq daha da dolğunlaşdırmaq üçün həmişə əlavə tərəvəzlər əlavə edə bilərsiniz.

Şəxsən mən bu gün mərciməkləri sevməyi öyrənirəm. Onlar süper ucuz, fasulye ilə bişirmək daha sürətli, və büdcə, vegetarians, vegans hər kəs üçün böyük edir və yalnız çox pul və ya kalori olmadan qarın doldurmaq axtarır hər kəs üçün sağlam lif və protein, tam. Bu gün kim deyil?

Bu reseptdə bütün maddələr vegetarian və vegan və bu crockpot reseptinə özü də sərbəst olmaq lazım deyilsə, sadəcə öz içində nə olduğunu bildiyiniz üçün özü olmayan və ya evdə tərəvəzli suyu istifadə edəcəyinizə əmin olun. Bu mərci şorbası yavaş carb pəhriz ilə uyğun gəlir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Xəmirləri ən azı 2 saat suda əvvəldən əvəz edin, tercihen gecə. Drenaj edin, suyu atın.
  2. Çörək qazanında bütün maddələr ilə mərciməkləri qarışdırın. 8 ilə 10 saat arasında çuxurda orta istilikdə bişirin. Çobanbalığı mercimek şorbasından zövq alın!
Qidalanma qaydaları
Kalori 544
Total Fat 14 q
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 3 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 3,364 mq
Karbohidratlar 98 q
Diyet Fiber 39 g
Protein 31 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)