Nərə toxumu (bəzən arils adlandırılır) ehtimal ki, hər cür salat, taxıl salatından, yaşıl salata qədər maraq əlavə etmək üçün bildiyim ən qısa və asan bir yoldur. Onlar bir ruby qırmızı rəng, gözəl bir böhran və bir az şirin-tartness bir gözəl pop təklif edirik. Bu salat yayda işləyir, çünki təzələnir və parlaq qırmızı və yaşıl rənglərlə Milad yeməyinin bir hissəsi kimi böyük görünür. İstəyirsinizsə, bütün nanə və ya bütün oregano istifadə edə bilərsiniz.
Nar toxumu və narını almaq haqqında daha ətraflı məlumat üçün nota baxın.
Nə lazımdırsınız?
- 2 nüvəsiz xiyar
- 1/2 fincan doğranmış soğan
- 2 qaşığı təzə limon suyu
- 2 qaşığı əlavə qızartı zeytun yağı
- 1 kaşığı təzə nanə doğranmışdır
- 1 qaşığı kaşığı təzə kəklikotu kəsdi
- Koşer duz və təzə bibər
- 1 fincan nar toxumu, bölünmüşdür (Qeydə bax)
Necə etmək olar
- İncə xiyar və yerini böyük bir qabda kəsdirin. Soğan, limon suyu, zeytun yağı, nanə, oregano və duz və bibər əlavə edin. Nar toxumlarının yarısını əlavə edin və birləşdirin.
- Qabardakı nar toxumları ilə xidmət qabına köçürün.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 77 |
| Total Fat | 5 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 52 mg |
| Karbohidratlar | 9 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |