Bəli, qabığa və ya yavaş ocağınıza tofu hazırlaya bilərsiniz! Bir yapışqan şirin ev barbecue sousu ilə tofu tam bir yavaş ocak tofu yeməyi etmək üçün bir yoldur.
Ən çox yavaş pişirici reseptlər kimi, bu vegetarian çörək qazan mangal tofu resept super asan. Səhər saatlarında çömçə çöldə hər şeyi boşaltın və gecə evə gəldiyinizdə yemək yeyəcəksiniz! İki əlavə dəqiqə varsa, bir soğanı doğranıb oraya əlavə edin.
Xidmət etmək üçün hər cür çörəkdən istifadə etmək üçün sümük-yunya kimi xanə sandviçləri edə bilərsiniz. İstəyirsinizsə tost Fransız çörək və ya hətta yalnız müntəzəm hamburger çörək salat, pendir və turşu ilə cəhd edin. Yoxsa, tam bir yemək üçün düyü və ya bütün taxıl və bitki mənşəli yeməyi ilə cütləşdirin. Cənnətli temalı, macaroni və pendir və rəngli göyərti ilə cütləşdirin və yaxud mükəmməl tam yemək üçün onu rəngli yeşilliklər və düyü üçün bu asan reseptlə cütləşdirin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 konteyner firma və ya əlavə firma tofu, lent-ölçülü və ya 1 düymlük parçalara basılmış və doğranmışdır
- 1 1/2 fincan ketçap
- 1 tbsp alma sirkə sirkəsi
- 2 tbsp soya sousu və ya tamari
- 3 qaşıq qəhvəyi şəkər
- 1 tbsp qırmızı bibər losyonları (uşaqlar üçün yemək yaparsanız bir az istifadə edin)
- 1/2 tsp sarımsaq tozu
- duz və bibər dadmaq
Necə etmək olar
- Birincisi, tofu hazırlayın. Ən çox vegan tofu reseptləri kimi, bu, ilk növbədə tofu düyməsini basdığınız təqdirdə ən yaxşı dadacaqdır. Niyə? Tofu bir süngərə bənzəyir - səliqəli bir şəkildə süzdükdən daha çox su, daha çox dadlı mangal sousu ətirləri onu nəmləndirə bilər!
- Tofu-a basın necə əmin deyil? Bu asan addım-addım guide bax: tofu üçün necə basın.
- Sizin tofu yaxşı basdırıldıqdan sonra parçaları buraxın və tofu-nun qalan ingredientləri bir çörək qazan və ya yavaş ocağında birləşdirin.
- 5-6 saata yaxın əhatə edin və aşağı bişirin.
Daha asan Vegetarian Crock Pot tərifləri:
- Vegetarian Çörək Potu Chili
- Tərəvəz Minestron Şorbası
- Asan Çörək Potu İspan Rice
- Vegetarian Çörək fasulyəsi
- Tofu və Ispanak Vegan Lasagna
- Hind tərəvəz köri
- Çox Veggie Çörək Potu Chili
- Çörək Potunu Şirin Kartof
- Split Noxud Çorbası
- Çörək Çorbası Yemək Çorbası
- Meksika Qaymaqlanmış Fasulye
- Vegetarian Arpa Chili
- Sadə Çubuq Pot Apple Çoban
- Şirin Ananaslı Çörək Fasulye
- Asan Çörək Potu Yeşil Bean Tencere
- Curried düyü və mərcimək
- Çörək Potu düyü pudingi
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 170 |
| Total Fat | 5 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 916 mg |
| Karbohidratlar | 27 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 9 g |