Normal vegetarian fasulyesi dip reseptlərindəki varyasyon, bu garbanzo (nohut) fasulyesi dipi gurme bükülməsi üçün vegetarian pesto sousu ilə hazırlanır. Bir vegetarian məzə üçün və ya bir vegetarian sendviç üçün bir sendviç yayılması üçün istifadə etmək üçün flavorful pesto dip resept. Bush's ® Fasulye tərifi.
Nə lazımdırsınız?
- 1 16 ons garbanzo fasulye (yuyulur və drained)
- 1 fincan xama
- 2/3 fincan hazırlanmış fesleğenli pesto sousu
- 1/2 fincan doğranmış qırmızı bell bibər (və ya drained günəş qurudulmuş pomidor)
- 2 Tbsp limon suyu
- 1/8 çay qaşığı qara bibər
- Krakerlər və dilimlənmiş tərəvəzlər, xidmət etmək
Necə etmək olar
- Çörək və ya pasta qarışığı ilə qarışıq məşqçi garbanzo fasulye.
- Xama, pesto, qırmızı bibər, limon suyu və qara bibərə qarışdırın.
- 1 ildən 2 saata qədər əhatə edin və soyudun.
- Müxtəlif krakerlər ilə xidmət edin və təzə tərəvəzləri kəsin.
Həmçinin bax: Daha çox vegetarian fasulye dip tarifləri
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 275 |
| Total Fat | 11 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 23 mg |
| Sodyum | 133 mg |
| Karbohidratlar | 36 g |
| Diyet Fiber | 10 q |
| Protein | 13 g |