9 Vegetarian və Vegan Arpa tərifləri

Sadə sağlam evdə hazırlanan arpa reseptlərinin toplusu: bütün tamamilə vegetarian və əsasən vegan . Pearled arpa mətbəxdə müntəzəm bir yerə sahib olması lazım olan yüksək lifli və xolesterolu olmayan bütün taxıl tərkibidir. Arpa çorba, salat, qarışqalar, güveç, pilaflar və ya təsəvvür edə biləcəyiniz hər şey üçün istifadə edilə bilər! Bütün taxıllarla yemək istəsəniz, bəzi quinoa tariflərini və bəlkə də bəzi İsrail kuskus reseptlərini , və ya kaniwa və teff kimi daha çox bütün taxılları araşdırın.

Necə istifadə üçün fikir almaq və ev mətbəx arpa bişirmək üçün bu arpa reseptlər vasitəsilə fırladın. Enjoy!

• 01/09

  Vegetarian Yeyinti Salatası Bütün Taxıl Arpa ilə

  Mən yunan salatını sevirəm və müxtəlif fərqli şeylərlə doldururam. Arpa, bu arpa Yunanıstan salatını büdcə üçün uyğun və daha çox doldurmaq üçün, feta və zeytun kimi digər qiymətli maddələrdən uzanır. Üstəlik, bu gözəl deyil? Bir vegan versiyası üçün, feta əvəzinə gözəl bişmiş və ya marinated tofu istifadə edin və ya onu atmayın - hələ də ləzzətli olacaq. Izgara haloumi pendir üçün feta dəyişdirərək bir gourmet entree çevrilir.

• 02/09

  Vegan Arpa, Vəhşi düyü və Zoğalı Pilaf

  Bir ovuc bişirilmiş arpa ilə adi yaşıl salatınıza bir zərbə verin və daha çox doldurun və ya, bu gözəl arpa pilav salatası kimi və özündən ibarət olan bir arpa salatasını sınayın . və cranberries . Öz arpa salatını sınamaq istəyirsiniz? Bişirilmiş arpa götürün, bir neçə buxarlanmış və ya təzə tərəvəzlər əlavə edin, sonra hər hansı bir mağaza alıb vinaigrette və ya bir vegan salat sarğı ilə üst-üstə qoyun.

• 03 09

  Arpa Baked Fasulye

  Evdə bişmiş fasulları kim sevmir? Arpa bişmiş fasulyeler üçün arpa əlavə etməklə bəzi əlavə toxumalar və lifləri əlavə edin və adi reseptinizi uzatın ! Bundan əlavə, bu sous fasulyrlərini təxminən altı saatlıq orta hazırlanmış yavaş ocağında da edə bilərsiniz. Bir termos ilə bərkidin və sağlam bir bütöv taxıl və ürək-sağlam nahar üçün işə götürün, uşaqlar üçün səliqəli qoşulma kimi qalıqları istifadə edin və ya, vəgan yemək yemirsəniz , bir az əlavə ətir əlavə edin bir qədər kəsikli pendir ilə kəsməklə.

• 04/09

  Arpa pomidor şorbası resept

  Ən çox vegetarian arpa şorbası reseptləri ləzzəti daşımaq üçün çox miqdarda göbələk olan arpa , lakin bu arpa şorbası reseptində pomidor və kök, kərəviz, soğan və sarımsaq kimi ənənəvi çorba maddələrindən çox istifadə edilir. Bu, kifayət qədər sadə bir reseptdir, amma bu çorba verdikləri xalqı düz yemək və sevmək üçün. Bir şey gurme axtarırsınızsa, bu deyil, amma dolu, yüksək lifli və dadlı pomidor şorbası , tərəvəz şorbası və ya arpa şorbası axtarırsan, bu üçü birləşdirir.

• 05/09

  Arpa və göbələk pilavı

  Pirinç və digər bütün taxıl kimi, arpa əla pilavı isti xidmət edir. Bir bütün taxıl pilavı və bütün taxıl salatı arasında çox fərq yoxdur, belə ki, növbəti gün soyuqqanlı qalanların zövq alın. Bu arpa pilaf reseptində, arpa dünyəvi və susuzluq göbələk və bibariya üçün mükəmməl bir cütdür. Siz onu Parmesan pendir və ya qidalandırıcı maya ilə toplaya bilərsiniz, lakin bir reçetə nəzərdən keçirən kimi, "bu, ləzzətdə çox böyükdür!" həm də olduğu kimi. Enjoy!

• 06-dan 09-dək

  Bean və arpa tərəvəz şorbası

  Mal əti və arpa şorbası üçün ətsiz bir alternativ üçün, bu lobya ilə hazırlanan arpa şorbasının bu vegetarian versiyasını sınayın. Bu xolesterol pulsuz! Ləzzət ət, krem ​​və ya çox neft əvəzinə İtaliyanın zirvələrindən bol gəlir. Bu oregano, kərəviz tuzu, fesleğen, kəklikotu və bay leafları ilə ətirli olur. Bir çox şorba reseptləri kimi, bu çuğundur və arpa şorbası çox olur, buna görə də qalıqların olması planlaşdırılır, ya da qonşuları bu şorbanı səninlə birlikdə yandırmağa dəvət edir. Buna inan və ya inanmayın, bu arpa şorbası resepti hər il ən məşhur vegetarian reseptlərindən biridir.

• 07-də ​​09

  Vegetarian Arpa Dolması Dolması

  Normal bir arpa reseptindən bir az fərqli bir şey axtarırsınız? Dilimlənmiş bir palçıqlı qovurğa arpa doldurmağa cəhd edin və bu asan arpa şəklində püxtə balqabağı reseptini doldurduqda tam bir yemək üçün sobada qovurun . İstəyirsinizsə, gözəl bir İtalyan pendir ilə bağlayın, yan yeşil salat əlavə edin və özünüzə tam bir yemək verin.

• 08-də 09

  Daha sağlam sağlam toxumalar sınayın

  Neçə müxtəlif növ bütün taxıl adını verə bilərsiniz? Sizin adi mətbəx yemək repertuarında neçə nəfər var? Yeddi bütün taxılların siyahısında gəzən adi gediş qidalarınız siyahınızı genişləndirin. Bir müddət sonra makarna və ya düyü hazırlamaq düşünürsən, bu sağlam taxıllardan birini istifadə etməyin düşünün. Şəkil: Bulqur buğda

• 09/09

  Asan vegetarian reseptləri sınayın

  Sağlam yemək və ya daha çox vegetarian yemək ideyalarını kəşf edin? Bu digər vegetarian resept fikirlərindən bəzilərini sevə bilərsiniz. Sağlam bucaqlı tərəvəz reseptləri, yeni vegetarian reseptləri , özü pulsuz vegan yemək fikirləri, vegetarian reseptlər, vegetarian yemək fikirləri və daha çox. Şəkil: Ispanak ilə soba bişmiş makaron güveç