Bütün taxıllar nədir? Bütün Taxıl növləri 11

Çoxsaylı işlər fiberdə yüksək pəhriz yemək və bu lifi sağlam toxumlarla müqayisədə daha yaxşı yerə gətirmək üstünlüyünü göstərir? Burada dietinizə daxil edə biləcək müxtəlif tipli taxıl növlərinin siyahısı.