Easy Quinoa tərifləri: Vegetarian, Vegan və Glutensizdir

Sağlam quinoa reseptini axtarırsınız və ya quinoa bişirmək üçün ən yaxşı yol nədir? Daha baxın! Burada inanılmaz asan və sağlam vegetarian və vegan bütün taxıl quinoa reseptlər bəzi sevimli.

Həmişə burada bütün vegetarian reseptlərindən və ya bütün vegan reseptlərindən baxa bilərsiniz .

• 01 ilə 13

  7 Quinoa salatlarını sınayın

  Çoxu yəqin ki, bir makaron salatı kimi, tərəvəzlər və soyunma sadə quinoa salatası ilə quinoa təqdim olunur. Quinoa salatlarının əsas olması lazım deyil amma yabanı meyvələrdən təzə nanə qədər ədviyyəyə əlavə edə bilərsiniz. Və ya sadə saxlamaq və bu sürətli və sadə asan vegan quinoa salatası cəhd edin. İşdə yeddi ətsiz quinoa salatası .
  Şəkil: Quinoa tabbouleh salat

• 02/13

  Səhər yeməyi üçün Quinoa olmaq üçün 7 yol

  Quinoa'dan hazırlanmış səhər yeməyi çörəklərini sındınızmı? Şokolad və yerfıstığı yağı ilə Quinoa və ispanaq kek və ya quinoa ? Əgər yoxsa, onda bu səhifəyə stat verin! Marine Stewartın səhər quinoa reçetesi də daxil olmaqla sağlam, vegetarian və tez-tez vegan və özü-pulsuz səhər yeməyi daxil quinoa daxil etmək üçün bir neçə maraqlı yolları tapa bilərsiniz.

• 03/13

  Keçmiş Quinoa var?

  Qalan quinoa var və bununla nə edəcəyini bilmirəm? Mən heç vaxt quinoa tərk etməmişəm, çünki mən həmişə əlimə əlavə yemək hazırlamağı planlaşdırıram - "planlaşdırılan overs" varmı? Orada qalan və ya planlaşdırılmamış olsun, əlavə quinoa istifadə etmək üçün bir neçə fikir var .

• 04/13

  Quinoa Dolması Squash

  Qovurulmuş ağcaqayın squash, bir gözəl vegetarian əsas yeməyi resept üçün asan, lakin dadlı balsamic və üzüm quinoa pilav ilə doludur . Sağlam bir vegetarian şükran günü üçün bu quinoa reseptini istifadə edin və ya başqa bir xüsusi axşam yeməyində xidmət edin. Gözəl şəkillərlə aldanmayın - suyun bişirilməsi və yarımda bir bişeyi kəsmək olarsa, bu asan vegetarian və vegan quinoa reseptini edə bilərsiniz.

• 05/13

  Pesto, Ispanaq və Parmesan ilə asan Quinoa

  Plitənin kiçik qəlbləri bu super asan quinoa və pesto reseptini necə hiss edirəm. Əlbəttə, pesto hər şeyi daha yaxşı daddırır, buna görə də bu resept mağaza alış pesto istifadə edərək, demək olar ki, çox asan görünürdü. Təxminən. Mən yeməyi içərisindəki ispanaqı sevirəm və pestonun toxuması quinoa ilə mükəmməl idi. Bir tərəfi salat deyil, tam bir yemək daha çox etmək istəyirsinizsə, bunu bir neçə pomidor və ya noxud atmaq lazımdır.

• 06/13

  Artichokes və Feta ilə Yunan Quinoa Salatası

  Bu yunan salatından ilhamlanmış quinoa reseptim mənim ən yüksək reytinqli vegetarian reseptlərimdən biridir. Hər kəs yalnız bu yeməyini tamamilə sevir! Sadə bir limon vinaigrette, təzə otlar, kalamata zeytun, artishok və pomidor ilə özündə bir əsas yeməyi ola bilən bir quinoa resepti ilə hazırlanır. Tamamilə dadlı.

• 07/13

  Qara Bean və Qarğıdalı Quinoa Salatası

  Çox quinoa salatı reseptini, bu quinoa və qara lobya salat Tex-Mex və cənub-qərb təsirləri ilə hazırlanır: qara fasulye, qarğıdalı kernellər və əhəng suyu siqnalı ilə təzə cilantro var. Tezliklə bir yerə çəkmək üçün kifayət qədər sadədir və qara lobya ilə sağlam bitki mənşəli proteinlər də yüksəkdir. Vejeteryanlar və veganlara görə mükəmməldir, və bu quinoa salatası resepti də sünbetsizdir.

• 08/13

  Asan qıvrılmış Quinoa Pilaf

  Hind tacından hazırlanmış düyü pilavına bənzər maddələrlə, bu asan bütün taxıl curried quinoa resept , hind tatlar istəyirəm əgər, bir tanış tərəfi yeməyi üçün edəcək. İstəyirsinizsə , tam bir yemək daha çox etmək üçün bəzi sadə curried sabunlar əlavə edin. Hint qida kimi, bu asan vegetarian və vegan ev quinoa yeməyi istəyirəm.

• 09/13

  Vegan bişmiş quinoa güveç

  Quinoa və ispanaq ilə doldurulmuş bu vegetarian quinoa güveç resepti ənənəvi rahatlıq qida və cənub stilində bişmiş makarna və pendir güveçə sağlam bir bükülmüşdür. Əgər bu reseptin özü özü olmasa, müntəzəm unun yerində qarğıdalı və ya özü olmayan un istifadə edin, çünki bütün digər maddələr buğda və glutensizdir.

• 13-dən 10-a

  Quinoa Doldurma Recipe

  Ənənəvi içlik kimi bütün ətirləri və tərkib hissələrinə malikdir və hələ də həmin sevimli Şükran qoxusu ilə mətbəxinizi dolduracaqdır, lakin bu doldurucu resept quinoa və sağlam, yüksək proteinli ətsiz içlik üçün bir neçə çörək parçası ilə hazırlanır. .

• 11/13

  Sarımsaq və Parmesan Quinoa

  Sadə, tez və asan bir quinoa yan çörək reseptini arıyorsanız, sarımsaq və Parmesan ilə bu quinoa olduqca sadədir kimi cəhd etmək üçün yaxşı bir şeydir, amma tatlar bütün tanışdır. Çox sarımsaq və pendir ilə bişirilən bu resept macaroni və pendir kimi bir az. Vegan etmək üçün sadəcə Parmesan üçün qidalandırma mayasını əvəz edin.

• 12-dən 13-ə

  ... və daha çox quinoa reseptlər cəhd

  Yetərincə ev quinoa yeməkləri ala bilmir? Bu hissi bilirəm! Burada təzə otlar, aşağı yağlı reseptlər, səhər yeməyi quinoa reseptləri və daha çox daxil olmaqla, ləzzət üzərində yığılmış bir neçə daha sağlam ətsiz quinoa yeməkləri var. Enjoy!

  • Vegan quinoa tabbouleh salat resept
  • Sweet Quinoa Kahvaltı Puding
  • Marinara sousu ilə sadə quinoa Parmesan
  • Herbed quinoa və təzə nanə ilə pecan pilaf (təsvir)
  • Acılı Tatlı Kartof və Quinoa Kase
  • Sweet Potato və Quinoa Veggie Burger Patties

• 13-dən 13-ə

  ... və daha çox vegetarian reseptləri sınayın!

  Aradığınız qida növündən asılı olmayaraq, buraya əlavə bütün taxıl tərifləri, vegetarian sandviçləri , vegetarian pizzaları , desertlər və daha çox daxil olmaqla, vegetarian reseptlərindən ibarət bu geniş kataloqda tapa bilərsiniz!
  Təsvir: Vegetarian Pesto Lasagna Rolls