Bu donuz əti parçalarının səciyyəsi tamamilə sizə aiddir. Zövqünüzə çatdırmaq üçün maddələrinizi seçin. Hər iki halda, ədviyyəli və ya yumşaq, bu şirin hələ flavorful ızgara donuz pirzola tez sizin sevimli "go-to" tarifleri biri olacaq.
Nə lazımdırsınız?
- 4 3/4-düymlük qalın donuz ətəkləri
- 1 1/2 qaşığı kaşığı
- Qəhvəyi şəkər
- 2 teaspoons chili toz
- 1 jalapeno bibəri, toxumlanmış və kıyılmış
- 1 - 2 düyü sarımsaq, kıyılmış
- 1 çay qaşığı kimyon
- 1 çay qaşığı paprika
- 1/2 çay qaşığı soğan tozu
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/2 çay qaşığı qara bibər
Necə etmək olar
1. Quru tərkibləri birlikdə qarışdırın. Hər bir donuz ətinin bütün səthinə ədviyyat qarışığı sürətlə sürün. Donuz qoyunlarını sığ qabda yerləşdirin, plastik şüşə ilə örtün və soyuducuda 30 dəqiqə yerə qoyun.
2. Orta yüksək istilik üçün əvvəlcədən qızdırmaq. Qalınlığı 10-12 dəqiqə qalınlığa görə. Bir dəfə bişirilir, istidən çıxarın və xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 180 |
| Total Fat | 6 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 33 mg |
| Sodyum | 76 mg |
| Karbohidratlar | 19 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 13 g |