Şəkilləri ilə ən yaxşı asan xəmir və tərif tərifləri

Bir neçə xam vəgan qida reseptini sınamaqla maraqlanırsınız, amma harada başlamazsınız? Bu asan və qüsursuz xam ərzaq reseptlərindən bəzisini cəhd edin! Raw qidalar təzə, dadlı və sağlamdır və bunlar təkrar istifadə edəcəyiniz bəzi xam yemək tərifləridır.

• 01/12

  Asan Raw Vegan Pad Thai Salatası

  Bu xam vəgan pad-Thai ilham salat bütün vahid parçaların məbləğindən daha böyük olan xammal vəqan yemək təriflərindən biridir. Yalnız mənə etibar edin və bu asan Tayland ilham salatası cəhd edin. Bu resepti sınayan bir adam: "Mən bu resepti tapdım və bir az şübhə etdim. Mən bunu sınamışam və bu qədər dadlı deyim". Çörək yeyintisi üçün sadə və asan, lakin kifayət qədər xeyli vegan reçetesi.

• 02/12

  Çörək vəgan reseptlərinin tam toplusu

  Çörək vəqan yeyinti reseptlərindən ibarət olan bu kolleksiya, çörək vəgan çorba , xam salat və xam tərəvəzlər daxil olmaqla gündəlik olaraq yeyə biləcəyiniz sadə və asan xam yeməklərdən ibarətdir. Qəribə bir şey yoxdur, qorxudan bir şey yox, sümüklü və bənövşəyi bir şey yoxdur. Xam vəgan yeyən yolla yeniyseniz, bu sadə, əsas (və pulsuz!) Xam yemək tarifi toplusunu yoxlayın. Ayrıca, 100% xam deyilsinizsə, yalnız pəhrizinizdə daha çox xam yemək yemək üçün axtarırsınızsa, keçid dövrü üçün çox yaxşı olan "demək olar ki, xam" reseptlərindən bəziləri də istəyə bilərsiniz.

• 03/12

  Raw Curried Kələm Salatı

  Kələm ənənəvi ləzzətdən ilhamlanan flavorful və asan çörək verən salat üçün köri və digər ədviyyatlarla qarışdırılır. Daha çox dolu bir yemək üçün, kusam toxumları yerinə bəzi qoz-fındıq fındıqlarında atlaya bilərsiniz.

• 04/12

  Raw "Alfredo Sousu" tarifi

  Zəngin, kremli cashew-based xam ərzaq alfredo sousu resept tamamilə xam vəgan və xam ərzaq diet hər kəs üçün uyğun. Bu xammal alfredo sosunun necə dadlı və sağlam olduğuna inanmazsınız. En sevdiyiniz xam salatını və ya xam yemək yeməyinizin üstünə qoyun, yaxud "əriştə" üçün bəzi yeməklərdən mandolini istifadə edin və xammal fettuccine alfredo qazan!

• 05/12

  Yaşıl Smoothies

  Yaşıl smoothies sağlam yemək tarixində çoxlu yemək yeməyi və çox miqdarda yarpaqlı yaşıl yaşıl tərəvəzlər üçün dadlı bir yoldur. Çörək yeyirsiniz, yemək yeyirsiniz, səhər yeməyi üçün həftədə bir neçə gün yaşıl bir smoothie işləyirsən, ya da günortadan sonra seçmə-me-up enerji səviyyələri üçün möcüzələr edəcək. Bu şəkilli mango banana smoothie reseptini edin və ya yaşıl smoothies haqqında daha çox məlumat əldə edin və bir neçə yaşıl hamarlaşdırıcı reseptinə göz atın.

• 06/12

  Acılı Mango, Zəncəfil və Çili Çorbası

  Spicy chilies yaxşı təzə mangoes və bir əlavə zərbə üçün zəncəfil bir az, bu saxlamaq üçün soyuq şorbası resept deyil! Bu qeyri-adi bir ləzzət birləşməsi, belə ki, müntəzəm xam yemək tərifləri ilə cansıxıcı olduğunuz halda, bu ədviyyəli xam mango şorbası resept cəhd edin.

• 07/12

  Raw Vegan Pesto

  Pesto xam yemək pəhrizinə uyğunlaşmağı asanlaşdırır! Təzə fesleğen, soyuq bastırılmış yağı istifadə edin (bakirə hindistan cevizi yağı və soğuk preslenmiş kətan yağı kimi) və pendir əvəzinə qidalı maya istifadə edin. Daha sıx bir sous üçün əlavə yağ və ya bir qədər su əlavə edə bilərsiniz, ya da daha qalın pesto üçün daha çox qoz-fındıq. Göründüyü krakerlər xam deyil, baxmayaraq ki, pesto daxil dip üçün xammal kətan toxumu kraker resept üçün aşağı fırladın və ya bir vejetaryen daldırma kimi istifadə edin. Bu asan çiğ yemək və vegan pesto daim cəhd edənlərdən rave baxır!

• 08-dən 12-ə

  Raw Food "Burrito" salatını sarar

  Bu mərmər sarılaraq onlara Meksika spiciness bir ipucu var, beləliklə "burrito" simile. Çox güman ki, çox uzun sürməyincə, çox yaxşı bir şey etmək istəyirəm - onlar yaxşıdır! Marul əvəzinə, nori yosunu və ya kələm içərisində bu çörək yeyinti "burrito" ların sarılmasını da cəhd edə bilərsiniz.

• 09/12

  Xam Flaxseed Krakerlər

  Xam kətan toxumu krakerləri xam yemək pəhrizləri üçün məşhur bir qəlyanaltıdır. Yalnız sizin pəhriz və ya daha çox xam yeməklərinizə daha çox kətan toxumunu əlavə etmək istəyən olsanız da, kətan krakerləri məmnuniyyət verici bir böhran üçün yaxşıdır. Digər oxşar variant? Tamamilə fərqli bir zövq üçün bu xam kətan xallı çörəkləri sınayın. Flaxseed krakerlər xam salsa , xam guacamole və ya xumus ilə yaxşıdır . Fotoşəkildə, Mən bu xammal vegan kraker xam qucıq hummus resept ilə qoşalaşmış etdik. Yum!

• 12-dən 10-a

  Raw Vegan Kobud Qoz Çörəkləri

  Bu xammal vəgan çerezlərinin nə qədər nəcib (və asan!) Inanmırsınız ! Yalnız üç maddə ilə hazırlanmış, bunlar əsl müalicədir. Bir xam yemək pəhrizini təqib etməsəniz, yalnız sağlam bir çerez ya da karob qəlyanaltı axtarırsınızsa, bu kiçik çerezləri sevəcəksiniz. Bu təkrar və təkrar edə biləcəyiniz asan bir reseptdir.

• 12-dən 11-ə

  Homemade Raw Cashew Milk

  Çox qozlu süd hazırlamaq, həqiqətən, bir az qəribə görünsə belə, daha asan olur və əgər əvvəlcə qoz-fındıqları əvvəldən yandırsanız, həqiqətən də sütü yormaq lazım deyil. Bademli süd və ya digər südlü süd etmək üçün bu üsuldan da istifadə edə bilərsiniz; istifadə etdiyiniz qoz-fındıqların həqiqətən xam, qovrulmuş deyil, yağlı və ya duzlu olduğundan əmin olun. Bu qəhvə fındıq süd düzənliyini içmək, başqa reseptlərdən istifadə etmək və ya qəribə bir qida müalicəsi üçün tarçın və ya çoban karabını və şirniyyatı kimi şirniyyat ilə bəzəmək .

• 12-dən 12-ə

  Kremli Raw Mushroom Soup

  Kremli bir baza üçün kəhrəba südü ilə başlayın və asan qarışıq xam yemək şorbası üçün göbələk və ədviyyatlar əlavə edin. Əgər göbələk şorbasının kremini sevirsinizsə, bu xam yemək versiyasını sevəcəksiniz. Bu çörək şorbası bir yemək yeməyinin və hətta xam yeməklərin Şükran günü menyusunun sevimli bir hissəsidir.