Bu xam ərzaq pəhriz şorbası resept kremli bir kələm südü bazası ilə başlanır və xam vedi "mantar krem" şorbası üçün flavorful göbələk əlavə edir. Isti yemək çörək şorbasından zövq almaq üçün isti plitə və ya qəhvə hazırlayıcıdan bir az istiləşə bilərsiniz.
Əgər göbələk şorbası istəsəniz, bu xam yemək versiyasından faydalanacaqsınız! Mən bu reseptdə mütəmadi olaraq cremini göbələklərindən istifadə etdim, amma portobellas və düzbucaqlı göbələk də çox işləyərdi. Çörək qidaları yemək üçün yeni olduğunuz halda bu maddələr bütün sadə və tanışdır, bu böyük bir başlanğıc reseptini edir.
Həmçinin baxın: Kakaolu südün necə aparılacağı
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan kəhrəba südü
- 1/2 soğan
- 1 düyü sarımsağı
- 1 fincan göbələk
- 2 tbsp.
- Nama Şoyu (və ya
- Bragg-in maye aminozları )
- 1 tbsp. əhəng suyu
- Tərkibinə duz (dəniz duzu)
- Garnitür: doğranmış göbələklər
Necə etmək olar
Karıştırıcıya və kremliyə qədər bütün maddələr blender və ya qida prosessorunda prosessorla yaxud istənilən uyğunluq əldə olunana qədər işlədilir. Əlavə doğranmış göbələk ilə top.
Bu belədir! Bu xam yemək pəhriz göbələk şorbasını hazırlamaq çox asandır! Enjoy!
Çörək qidaları kimi? Burada bir neçə daha xam vəgan reseptləri sınayın:
- Daha Raw Qida Diyet tərifləri
- Top Ten Easy Raw Qida tərifləri
- Raw vegan carob puding resept
- 7 xam vəgan salat
- Raw vegan xiyar salatası əhəng sousu ilə
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 194 |
| Total Fat | 12 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 570 mg |
| Karbohidratlar | 19 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 7 g |