Superfood Nar Toxumu Guacamole

Superfood guacamole? Bəzi avokadoda sübut hesab edilərkən, nar toxumları ən məşhur və ən qidalı superfoodların siyahısında qalır. Aşağıdakı guacamole tərifi mükəmməl superfood boost üçün iki superfoods (avokado və nar) birləşdirir: nar guacamole!

Bu superfood guacamole resept avokado, soğan, çili, əhəng suyu, təzə cilantro və, əlbəttə, nar toxumu ilə hazırlanır. Tərkibindəki təzə məhsullardan başqa heç bir şey olmadığı üçün bu nar qripi resepti vegetarian, glutensiz, vegan və xam yeməklər üçün uyğun yeməkdir və xammal qidalarına bəslənməyə davam etsəniz, bu evlənməyi sınayın jicama çubuqları ilə guac, kətan kraker və ya xiyar turları əvəzinə adi tortilla çipsləri.

Superfood guacamole resept və Meksika Avocados foto nəzakət.

Əgər superfoods ilə yemək istəyirəm, mənim sevimli və ən ümumi vəgan superfoods burada bir neçə mənim siyahısı kontrol etmək istəyirəm bilər.

Daha ev qurmaq guacamole fikirləri axtarırsınız? Qeyri-adi və sitruslu daldırma üçün qreypfrut reçeli ilə ev yapımı guacamole cəhd edin, ya da bir az əlavə protein üçün qara lobya ilə təzə guacamole cəhd edin. Bir az daha yumşaq bir şey üçün, mayonezli resept ilə kremli homemade guacamole cəhd edin.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Avokadlar hələ yetişməmişdir? Avokadosun nə qədər tez olacağına dair bu təlimata baxın . Guacamole yalnız yetişməmiş avokado ilə yaxşı iş görmür!
  2. Orta qabda yumşaq şəkildə doğranmış soğan, xırda serrano çili, təzə cilantro, əhəng suyu və duzu yaxşı qarışdırıncaya qədər püresi avokadanı birləşdirin.
  3. Nar ağaclarında toxum əlavə edin.
  4. Dadı və zövqünüzü zövqünüzə uyğunlaşdırın. Bir az daha çox limey və ya duzlu guacamole tercih edə bilərsiniz, buna görə də bir az daha az və ya az miqdarda əlavə etmək üçün çekinmeyin. Şübhəsiz ki, mən də sarımsaq olmadan bir guakamol təsəvvür edə bilməz, çünki ya da bəzi toz sarımsaq və ya təzə çörəkli sarımsaq əlavə ediyorum!

Sizin ev superfood guacamole dən nar toxum ilə zövq alın!

Tövsiyə təklifləri: Noxutdan və gül kələmdən hazırlanan bu sağlam tərəvəz tacosları ya bu super asan on dəqiqəlik tofu və pendir enchiladasdan hazırladığınız ev superfood guac'ınızı birləşdirərək tam sağlam Meksikalı ilham yeməyi olun və ya daha gözəldir vegetarian və vegan Meksika yemək yemək fikirləri bu tam kolleksiya.

Qidalanma qaydaları
Kalori 230
Total Fat 17 g
Doymuş yağ 3 g
Doymamış yağ 10 q
Xolesterol 0 mg
Sodyum 593 mg
Karbohidratlar 21 g
Diyet Fiber 11 g
Protein 4 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)