Nə vəgan homemade humus sevmir? (Burada vegans hummus çox sevir 6 səbəbləri ). Bu bir dəqiq təzə və bir az sarımsaq duz üçün, tam altı tava və ya sarımsaq - çox təravətli sarımsaq ilə blender hazırlanmış asan bir humus resept edir. Siz hummus istəsəniz, bu asan evlənmiş sarımsaq humus resept cəhd edin.
Heç bir zaman heç bir qazanc əldə etməməyə ehtiyac yoxdur - bu sarımsaq hummus onları bir neçə həftə ərzində saxlayacaq!
Nə lazımdırsınız?
- 1 noxud (15 unsiya, drained)
- 6 düyü sarımsaq (əkilmiş)
- 1/3 fincan
- tahini
- 1/4 fincan limon suyu
- 3 qaşığı su
- 1 tsp soğan pudrası
- 3/4 tsp sarımsaq duzu
Necə etmək olar
Lazım olduğu kimi, bütün tərəfləri bir qida prosessorunda və ya qarışdırıcıda təmizləyin. İstədiyiniz ardıcıllığı əldə etmək üçün bir az daha çox su əlavə etmək lazımdır.
Hummus'ta çox sarımsı yeydikdən sonra heç bir vampir yaxınlaşmayacağını bilmədən evdə hazırlanan sarımsaq hummusdan zövq alın ...
Həmçinin bax:
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1702 |
| Total Fat | 60 q |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Doymamış yağ | 20 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 761 mg |
| Karbohidratlar | 235 q |
| Diyet Fiber | 48 q |
| Protein | 77 g |