Vegana girdiyinizdə, qidalanma qidalarınızın pəhriz ilə yaxşı getdiyini öyrənmək qidalanma ilə balanslaşdırılmış bir pəhrizin saxlanması üçün vacibdir. Hummus sizin üçün sağlam olan diyetinizdə bəzi yönlüliyi təmin edən bir vegan ştapeldir. Humus çox çeşmdə mövcuddur və müxtəlif yollarla istifadə oluna bilər, çünki bu, vegans arasında çox məşhur bir qəlib olmuşdur. Vegans hummus sevir və bir çox səbəblərdən budur.
1. Maliyet
Hummus ucuz və asan evdə etmək. Əgər bir neçə sarımsaq, bir qarışdırıcı və noxud (və ya hər hansı bir ağ lobya ) bir can var varsa, orada yarısı. Bundan əlavə, çoxu baqqal mağazalarında, müxtəlif tatlarla hazırlanmışdır və müqayisədə, əksər hallarda çox məqbuldur.
2. Rahatlıq
Hummus mobil deyil, rahatdır. Hummus'ları qaçışda yeyə bilərsiniz və mütləq soyutma ehtiyacınız yoxdur. Bir çox vedrə yol gəzintisi, meyvə, pide çörək və humus mayburn şəhərlərindən tutulmuşdur. Bundan əlavə, bir vegetarian sendviç çevirmək və ya asanlıqla wrap bilər. Əlbəttə ki, bir qaşıq ilə humus yeyə bilərsiniz.
3. Yemək asan
Hummus əlləri ilə yeyə bilər. Yalnız bir kraker, pide çörək, bir kök çubuq və ya biber bibərini tutun və hummus yeməyə hazırsınız. Yəqin ki, bu, hər kəs üçün fayda deyil, ancaq yeyən hisslərin sevincini yeyən yeməklər üçün əlinizdən istifadə edərək pide çörəyini Humus'a daldırma sevimli bir təcrübədir.
Həmçinin, əgər qaçışda yeyirsinizsə, bu bonusdur.
4. Qidalanma dəyəri
Humus əsasən noxuddan ibarət olduğundan, böyük bir protein qaynağıdır. İndi, ən çox vegetarian və vegans bilmək lazımdır ki, həqiqətən kifayət qədər protein əldə etməklə narahat olmaq lazım deyil, amma hələ də hummus var.
5. Vegan təhlükəsizdir
Humusun bütün formaları vegan, bəzi hallarda isə xam. Deməli, Humusun heç bir etiket oxuması tələb olunmur. Hummus hər hansı bir yerdə tapa biləcəyiniz bir neçə zəmanət verən şeylərdən biridir.
6. Tatlar bir sıra
Hummus müxtəlif tatlarla gəlir! Baqqal mağazasında, sarımsaq, qara zeytun, artishok, kəklik və ədviyyəli jalapeno humusdan yalnız bir neçə adını tapmaq mümkündür. Homemade, tatlar sonsuzdur! Qovrulmuş qırmızı bibər mənim ən sevimli seçimdir.
Öz hummus etmək istəyirsinizsə, burada tamamilə fikrinizi və zövqünüzü zərbə üçün humus reseptlər bir çox sortları var . Enjoy!