Bu ənənəvi ləzzət reseptinə qeyri-adi bir bükülmədir. Kələm bir vegetarian və vegan salatı üçün köri və digər ədviyyatlarla qarışdırılır. Bu resept də xam, yaşayan qidalar reseptidir.
Ham salatlar kimi? Burada daha çox xam yemək salatası sınayın.
Nə lazımdırsınız?
- 1 başlı yaşıl kələm, doğranmışdır
- 1/3 fincan şişmiş qabıqlı hindistan cevizi (lazım olduğu təqdirdə xammaldan əmin olun)
- 2 çorba limon suyu
- 1/4 fincan
- soyuq təzyiqli zeytun yağı
- 1/4 fincan soya sosu (xammal, istifadə edin
- Nama Şoyu )
- 3 qaşığı susam toxumu
- 1/3 TSP zerdeçal
- 1/2 TSP köri
- 1/2 çay kaşığı
Necə etmək olar
Böyük bir çanaqda, bütün maddələr birlikdə atın, əmin kələm bir-birinə örtülmüşdür.
Mümkünsə, ən azı bir saat soyudun və xidmət vermədən əvvəl daha yaxşı bir şəkildə silin. Bu, bütün tatlar qarışmaq və qarışdırmaq üçün imkan verir.
Daha Raw Qida tərifləri :
Asan Raw Pad Thai Salatası
Homemade Raw Cashew Süd Recipe
Raw "Burrito" tarifi
Vegan Pesto Recipe
Jicama "Fries"
İncir və Salat Salatı Recipe
Qırmızı Bibər Qazpaço Çorbası
Qarpız Qazpaço Çorbası
Raw Applesauce Recipe
Daha sadə xam yemək tarifləri
Daha çox vegetarian reseptlər
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 272 |
| Total Fat | 19 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 11 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 994 mg |
| Karbohidratlar | 23 g |
| Diyet Fiber | 10 q |
| Protein | 7 g |