Ham və İsveçrə pendirləri təbii tərəfdaşlardır. Hamın şirin və duzlu ləzzəti pendirin yüngül şirin və tart ləzzəti ilə mükəmməldir. Bir quşla birləşdirildikdə, bu birləşmə daha da dadlıdır.
İstəyirsinizsə Ham və İsveçrə Quiche'deki ispanaq üçün 1 fincan dondurulmuş brokkoli çiçəyi ilə əvəz edə bilərsiniz. Və ya doğranmış bişmiş kuşkonmazlar və ya hətta yaşıl lobya istifadə edin. İsveçrə və ya Havarti əvəzinə başqa cinsli pendirlər də istifadə edə bilərsiniz. Cheddar, Colby və ya Cojack pendirləri Monterey Jack pendir kimi yaxşı olardı. Bəzi Pepper Jack pendir ilə bu quiche ədviyyəsini hətta edə bilərsiniz.
Kiş sadə, krem, yumurta və pendir qarışığıdır, digər maddələrlə qarışdırılıb və püresi və qızıl qəhvəyi qədər tort qabığında bişirilir. Bu sadə resept adi formulu izləyir. Bu reseptlə bir az sınaqdan keçə bilirsinizsə, müəyyən edilmiş məbləğlərin sərhədləri olmadan qalmaq yaxşıdır.
Satın alınmış premade qab pastası istifadə və ya bir sıfırdan edə bilərsiniz. My Hot Water Pastry pasta kabuk resept asan və qüsursuz və bu yumşaq doldurulması ilə mükəmməl.
Bu kimi bir quiche etmək necə bilirdikdən sonra, digər maddələr birləşməsi üçün bir baz kimi istifadə edə bilərsiniz. Karides, bişmiş küplü toyuq cəhd edin və ya tamamilə ətini buraxın və bir vegetarian quiche olun. Bu halda ətin yerinə daha çox bişirilmiş doğranmış tərəvəzlərdən istifadə edin.
Bu reseptə göbələk və üzüm pomidoru və ya avokado ilə atılan yaşıl salat və bəzi təzə meyvə və ya jelatin meyvəsi salatı ilə xidmət edin . Bəzi ağ şərab, buzlu çay və ya içməli su içməli su bu yeməyi tamamlayacaq.
Nə lazımdırsınız?
- 1 9 düymlük piramidadan hazırlanmış pasta
- 1 fincan yarım və yarım
- 4 yumurta (döyülmüş)
- 3 qaşığı
- bal xardal
- 2 qaşıq unu
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/2 çay qaşığı kəklik yarpaqları (qurudulmuş)
- 1/8 çay qaşığı ağ bibər
- 1-1 / 2 fincan ham (bişmiş və kub)
- 1-1 / 2 fincan İsveçrə pendir (parçalanmış və ya Havarti pendir)
- 1 fincan ıspanak (dondurulmuş, doğranmış, çözülmüş və yaxşı drained)
- 2 qaşığı Parmesan pendir (grated)
Necə etmək olar
Fırını 350 ° F-ə qədər qızdırın. Pasta qabığını hazırlayın və kənara qoyun.
Orta qabda yarım, yarım, yumurta, bal xardal, un, duz, kəklik və bibərin yerləşdirilməsinə qədər birləşdirin.
Hazırlanmış pasta qabığında kubikli vetçina, İsveçrə pendir və ispanaqı yerləşdirin. Yumurta qarışığını yavaş yavaş qaba qabığına atın və Parmesan pendir ilə tutuşdurun.
Yer qabığının qızılı və doldurulmasına qədər 40-50 dəqiqə pişirin.
5 dəqiqə durun, sonra xidmət etmək üçün taxtlara kəsin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 545 |
| Total Fat | 37 q |
| Doymuş yağ | 13 g |
| Doymamış yağ | 11 g |
| Xolesterol | 188 mg |
| Sodyum | 783 mg |
| Karbohidratlar | 34 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 20 g |