Dünya Vegetarian Gününü qeyd etmək üçün 11 Vegetarian yemək tərifləri

Dünya Vegetarian Günü, hər oktyabr ayının başında keçiriləcək illik bir hadisədir. Tədbir Şimali Amerika Vegetarian Cəmiyyəti (və ya NAVS) tərəfindən 1977-ci ildə təsis edilib və hələ də hər il baş verir. Tədbirin veb saytına görə, aylıq uzun vegetarian maarifləndirmə kampaniyasına start verilir. Onların missiyası insanlar heyvanlar və planetimizi xilas etməklə yanaşı, vegetarianlığın sağlamlığından da xəbərdar olmaqdır.

Bəzi Bazar ertəsi kampaniyasına bənzəyirəm ki, bu illik hadisə bədənimizə qoyduğumuz və Yerin necə təsir etdiyini bilmək üçün böyük bir yoldur. Çoxumuz olmasa da, vegetarian olmayacaq, hələ də bu Dünya Ümumdünya Vəhşi Günündə sınamaq yaxşı olardı. Aşağıda klassiklərə əsaslanan 11 resept hazırlanmış və ətsiz ətriyyatlara çevrilmişdir. Enjoy!

• 01/11

  Tofu bazası ilə tərəvəz pizza və Sriracha isti sousu çaydanı

  Bu aşağı carb və yüksək protein "pizza" bir böyüklər və bütün yaş uşaqlar sevgi olacaq. Yalnız onu sevdiyiniz balonlar üçün deyil, sizin soyuducuda nə varsa, onu düzəltmək asandır.

• 02/11

  Chorizo ​​Portobello Cheeseburgers: Bir Vegetarian Burger Yoxdu Başqa

  Vegetarian chorizo ​​ızgara əvvəl portobello göbələk caps daxilində doldurulur. Nəticələr inanılmazdır və hətta ət yeyənlər bunu sevəcəklər.

• 03/11

  Spicy Cilantro və Cotija Pesto ilə Glutensiz Mısır Pasta

  Klassik İtalyan pesto tərifi ədviyyatlı bir makiyaj alır. Daha sonra ürəkli bir mısır makarna paltarını doldurmaq və bir dolu vegetarian yemək etmək üçün istifadə olunur.

• 04/11

  Apple, armud və keçi pendir galletini ədviyyatlı bir toxunuşla

  Kim rustik pies yalnız şirin ola bilər deyir! Bu reseptdə biz şirin, ləzzətli və ədviyyəli ton veririk. Nəticələr fövqəladədir və gözəl bir araya gəlir. Galletə nahar, şam yeməyi və ya hətta desert kimi xidmət edin.

• 05/11

  Cinnamon və Sriracha sousu ilə ədviyyatlı mərciməklər

  Darçın, mərcimə əlavə etmək düşündüyünüz ilk ədviyyə olmasa da, bunu həqiqətən nəzərdən keçirməliyik. Cinnamonun şirin aromatik tonları çobanı mərciməklərin səmərəliliyi ilə mükəmməl bir şəkildə - üstəlik, bu ədviyyəli qarışıq Sriracha toxunuşunu da əlavə etməyi unutmayın.

• 06/11

  Spicy Tofu və Veggie Stir Fry

  Bu sağlam vegan yeməyi 30 dəqiqə ərzində hazır ola bilər. Bu tərəvəz, soya zülalı və böyük ətirlər ilə yüklənmişdir. Siz hazırlamaq nə qədər asan deyil, həm də dadını sevirsiniz.

• 07/11

  Gernika Peppers & Red Chili Flakes ilə Qar Peas

  Mükəmməl buxarlanmış yapraklı pirinçin üstündə və ya yanında xidmət verən bu qızartmaq üçün ölməkdir. Bibər və çiçək lələkləri ilə qıvrılmış, qarışıq qar noxudları böyük yüngül yemək olan səmavi birləşməni edir.

• 08/11

  Easy Vegan Mushroom Curry

  Göbələklər vegetarian proteinlərinin yaxşı bir qaynağıdır. Bu super asan köri resept tam yemək etmək üçün tərəvəz və göbələklərlə yüklənir. Yağlı üzlü nan çörəyini unutma!

• 09/11

  Acılı Yaşıl Peppers ilə Chili

  Bu vegetarian çiləsi (karnasız) reseptində əti heç vaxt qaçırmayacaqsınız. Bu resept asandır, lakin bişirilmiş südün daha yaxşı aşındığını unutma.

• 11-dən 11-ə

  Jalapeno və Portobello Tofu Scramble Tacos

  Scrambles yumurta daxil deyil - və bu kimi hazırlaşır zaman hətta yumurta fərq yoxdur. Tofu, sonra təzə bir təəccüblü taco müalicəsi yaratmaq üçün tərəvəz ilə bişirilir.

• 11-dən 11-ə

  Mercimek Çorbası Baharat və Yaşıl Çillər ilə baharatlıdır

  Baharatlar bişirmək üçün hər şeydir, onlar ən adi qidaları gurme bayramlarına çevirə bilərlər. Bu reseptdə yağıların tatlarını yeni bir ölçüə qaldırmaq üçün baharat adlanan Yaxın Şərq ədviyyatı istifadə olunur. İlk dəfə yeməkdən sonra spice kabinetinizdə baharatı həmişə saxlamaq istəyə bilərsiniz.