Qril ilə bişirilmiş bu sadə, tez və asan toyuq reseptləri tondan çox unudulub. Əgər ızgara toyuq tangy, ədviyyatlı və bir cənub-qərb flair kimi, bu yeməyi sizin dad qönçələr üçün mükəmməl.
Nə lazımdırsınız?
- 1/3 fincan limon suyu
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1 qaşığı çiçəyi tozu
- 3 düyü sarımsaq, kıyılmış
- 2 qaşıq xardal
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/8 çay qaşığı ağ bibər
- 4 sümüksiz, dərissiz toyuq göbələkləri
Necə etmək olar
1. Zorlayıcı zip-kilid ərzaq saxlama çantasında toyuq istisna olmaqla bütün maddələr birləşdirin. Toyuq əlavə edin; close bag və zip yaxın. Kasa və ya çörək qabına qoyun və 2-6 saat soyudun.
2. Izgara hazırlamaq və hazırlamaq üçün hazır olduqda. 12-17 dəqiqə toyuq bişirilir, bir dəfə dönür və toyuq tamamilə pişirilənə qədər yoğurma ilə tez-tez fırçalanır. Qalan marinad çıxarın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1319 |
| Total Fat | 77 g |
| Doymuş yağ | 21 g |
| Doymamış yağ | 33 g |
| Xolesterol | 418 mg |
| Sodyum | 547 mg |
| Karbohidratlar | 15 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 134 q |