Bu pancake portağal suyu və təzə portağal zestindən canlı portağal ətri alır. Onlar hazırlamaq super asan və təzə ləzzət gündəlik pancake bir xoş dəyişiklikdir. Pancaklara bəzi pastırma və ya sosis ilə birlikdə xidmət edin və ya plaka üçün bəzi meyvələr əlavə edin.
Pancake meyilli üçün bir ovuc freshberries əlavə etmək üçün çekinmeyin. Və ya bəzi qurudulmuş kərə yağı və ya doğranmış qurudulmuş albalı əlavə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 3/4 fincan portağal suyu
- 2 qaşığı narıncı zərif (incə qatlanmış)
- 3/4 fincan ayran
- 3 böyük yumurta
- 2 fincan unu (bütün məqsədli)
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1 1/2 çay qaşığı çörək pudrası
- 1/2 çay qaşığı çörək soda
- 1/4 fincan şəkər (granulated)
- 5 yemək qaşığı eritilmiş kərə yağı
- 1 çorba kaşığı bitki yağı və ya qısaldılması (tava və ya çəmənlik üçün və ya lazım olduqda)
Necə etmək olar
- Hamısı hazırlanana qədər partiyaların istiləşməsini planlaşdırırsanız, fırını 200 F-ə qədər qızdırın.
- Bir qabda apelsin suyu, portağal zövqü, ayran və yumurta ilə yumruğa sürüşdürün.
- Bir başqa qabda un, duz, pişirici toz, soda və şəkər birləşdirir. Yaxşı qarışdırın, ilk qarışığa sürün. Eriydik yağları əlavə edin və düzəldənə qədər qarışdırın.
- Orta istidə bir skillet və ya griddle isti. Yağı isti skillə əlavə edin. Yağ isti olduğunda, hər bir pancake üçün qaba 1/4 fincan çubuq tökün.
- Baloncuklar göz qabağının üstündən görünməyə başlayanda və kənarları quruya baxmağa başladıqda, onları fırladın və digər tərəfi yüngülcə qəhvəyi edin.
- Lazım olduğu təqdirdə panonun altında istiliyi düzəldin.
- Pancake'yi bir plaka üzərinə çıxarın və istilik iltihabı 200 F fırında və ya istilik çekmecesinde saxlayın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 299 |
| Total Fat | 19 g |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 179 mg |
| Sodyum | 553 mg |
| Karbohidratlar | 25 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 8 g |