Südsiz Tuzlu Enchiladas Recipe

Bu yemək son vaxtlar son həftədə yeməklər və həftə sonu axşamları üçün idealdır ki, bir az qısa müddətdə bir araya gəlir. Bu qırmızı Enchilada Sos Recipe istifadə mənim enchiladas üçün, ancaq zaman qısa və ya maddələr, bir mağaza alış sos ilə əvəz əgər.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Fırını 350 F-ə qədər qızdırın.
  2. Kiçik bir qazanda, qarğıdalı sümüyündən 2 t badem sütunu birləşdirin, həll olunmayana qədər qarışdırın. Qalan bademli süd, quru kakao, qidalandırıcı maya, salsa, tahin, sarımsaq tozu və duzu əlavə edin, yaxşı qarışdırıncaya qədər qarışdırın. Orta temperaturda bişirin, qarışıq qalınlaşana qədər təxminən 3 dəqiqə davamlı qarışdırın. İstidən çıxarın və kənara qoyun.
  3. Orta istiliyin üzərində ağır bir əsaslı tırtılda zeytun yağı isti, bir dəfə toyuq göbələkləri, soğan və biber isti əlavə edin. Toxunanı bişirin, bir dəfə dönün, toxunuşa geri qayıdana qədər, 6-7 dəqiqə. Yivli bir spatula istifadə edərək, toyuq göğüslerini kağız havlularla örtülmüş bir plakaya köçürün və artıq yağdan təmizlənin. Bişmiş toyuqu 1-2 ədədə bölün və doğranmış toyuqu soğan, bibər və cilantro ilə birlikdə "pendir" sosuna əlavə edin.
  1. Haşiyə miqdarının həcmini tortillaslara əlavə edin. Tortilləri yuvarlayın, uclara atın və onları 9 "x 13" güveç qabında bir qatda düzəldin. Qırmızı Enchilada Sosunu enchiladalar üzərinə dökün və 20 dəqiqə ərzində yandırın. Seksual xidmət.
Qidalanma qaydaları
Kalori 1080
Total Fat 60 q
Doymuş yağ 15 g
Doymamış yağ 26 g
Xolesterol 279 mg
Sodyum 862 mg
Karbohidratlar 42 g
Diyet Fiber 7 g
Protein 93 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)