Bu toyuq köri resepti uşaq damağını genişləndirmək üçün yaxşı bir yoldur. Tez və asan, bu toyuq köri resept hazırlamaq üçün az 30 dəqiqə çəkir. Bu toyuq köri isti pişmiş düyü ilə xidmət edin.
"Dinnertime! Disney FamilyFun xüsusi bir məsələ". Razılıqla təkrarlanıb.
Nə lazımdırsınız?
- 1-1 / 2 yemek kaşığı. bitki yağı
- 1 orta soğan, incə dilimlənmiş
- 1/4 çay qaşığı duz
- 2 çay qaşığı köri tozu
- 1 (12-14 uş.) Unsweetened kokos süd ola bilər
- 1 fincan konservləşdirilmiş doğranmış pomidor
- 2 qaşığı tomat pastası
- 1 funt. boneless, dərissiz toyuq göğüsleri, 1 düymlük kublara kəsildi
- 3 paketli fincan təzə körpə ispanaqı
Necə etmək olar
- Orta istilikdə böyük bir tırtılda yağ yandırın. Soğan və duzu əlavə edin. Tez-tez qarışdıraraq, soğan yumşaqdır, təxminən 7 dəqiqə. Köri tozu əlavə edin. 1 dəqiqə daha davamlı yemək və qarışdırın.
- Hindistancevizi sütü, pomidor və tomat pastası əlavə edin. Qarışığı bişirin, bəzən qarışdırın, sousu qədər qalınlaşana qədər, təxminən 5 dəqiqə.
- Toyuq kublarını əlavə edin. Bişirin və qarışdırın, 5-6 dəqiqə. Ispanağa əlavə edin və yeməkə davam edin, bəzən qarışdırın, təxminən 3 dəqiqə qədər çəkin. Dadı və zövqləri düzəldin.
İsti pişmiş düyü üzərində tavuk köri xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1183 |
| Total Fat | 89 q |
| Doymuş yağ | 51 q |
| Doymamış yağ | 22 g |
| Xolesterol | 190 mg |
| Sodyum | 338 mg |
| Karbohidratlar | 33 g |
| Diyet Fiber | 12 g |
| Protein | 72 q |