Bu toyuq budu zövq üçün asan və flavorful bir yoldur və yeməyi makarna və ya düyü ilə dadlı edir. Mükəmməl bir ailə yeməyi üçün bir salat ilə xidmət edin.
Nə lazımdırsınız?
- 3 qaşığı zeytun yağı
- 1 qaşığı kərə yağı
- 6 ilə 8 toyuq budu
- 1 qaşığı bütün məqsədli un
- 1 çay qaşığı duz
- 1/2 çay qaşığı yer qara bibər
- 2 düyü sarımsaq, kəsik
- 1/2 fincan quru ağ şərab
- 1 ədəd (14.5 ounces) pomidor doğurdu
- 8 ons dilimlənmiş göbələk
- 1 kiçik maye (təxminən 2.25 unsiya) qara zeytun dilimlənmişdir
- 1/2 çay qaşığı quru bitki kekik
- 2 qaşığı kaşığı taze cəfəri kəsdi
Necə etmək olar
- Böyük bir skillədə isti yağı və yağ.
- Hər tərəfdən qəhvəyi olana qədər tez-tez dönən toyuq budalarını düzəldin.
- Toyuqu bir güveç qabına çıxarın və kənara qoyun.
- 350 F. qızdırmaq sobası
- Tava meyvə şirələrinə unu qarışdırın. 2 dəqiqə davamlı qarışdıraraq bişirin.
- Duz və bibər əlavə edin. Sarımsağı, şərab və pomidorları əlavə edin. Bir qaynadək gətirin.
- Kəklik, göbələk, zeytun və cəfəri əlavə edin. 4 ilə 5 dəqiqə arasında tez-tez qarışdırmaq, orta istidən bişirin.
- Güveçdə toyuq üzərində duz edin.
- 40 dəqiqə əhatə edin və yandırın.
Həmçinin bax
- Ən yaxşı 18 Toyuq Bud tərifləri
- 50 Easy Toyuq tərifləri
- 40 Delicious Slow Cooker Toyuq tərifləri
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1422 |
| Total Fat | 82 g |
| Doymuş yağ | 22 g |
| Doymamış yağ | 35 q |
| Xolesterol | 424 mg |
| Sodyum | 801 mg |
| Karbohidratlar | 24 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 136 q |