Sadə Glutensiz Balıq Taco Recipe

Glutensiz balıq tacosları bir kulinariya hissidir. Cənubi Amerikadan Alaska'ya xidmət edən balıq tacosları, biz ən çox alışdığımız sürücü-thru tacoslara çox uzaq bir nisbi. Çörəkli jalapenos və füzyon mayo ilə hazırlanmış ləzzət ləzzət əlavə və bu, mənim sevimli taco resept əlavə edin.

Böyük bir ləzzət və toxuması üçün mahi-mahi və ya Alaskan halibut kimi möhkəm yumşaq balıq istifadə edin. Balıq bişirmə və ya meyilli olmadan pişirilir.

Misal üçün, meyvə bişirilmiş mısır tortillerini tapın, adətən baqqal südlü hallarda və ya yaxınlığında. Onlar orijinal tortilla ləzzət dolu və yumşaq toxuması bu taco resept üçün mükəmməl.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Preheat fırınını 325 F / 163 C-yə qədər
  2. 2 yemek kaşığı zeytinyağlı glutensiz mısır tortillasını fırçalamaq və parşömen kağızı və ya folqa ilə hazırlayın və əvvəlcədən qızdırılan sobada yerini resept hazırlayarkən istiləşdirin.
  3. Bir qabda losyon, cilantro və jalapenoyu qarışdırın. Dadmaq və cəlb etmək üçün düyü şərabı sirkə, duz və bibər əlavə edin. Kənara yığmaq.
  4. Duz və bibər ilə balıq filesi şeridlərindən tutam. Zeytun yağı ağır bir tava və orta istidə qızdırılıb əlavə edin.
  1. 4 dəqiqə balıq çubuqları və tava hazırlayın. Şeritləri açın, özü olmayan taco zirvəyə səpin. Balıq təxminən 3 ilə 4 dəqiqə qədər bişirilir və balıq yalnız bişirilir. Balıqları bir kəsmə taxtasına çıxarın və 1/2 düymlük parçalara kəsin.
  2. Kiçik bir qabda mayonez yerləşdirin. Meyvə suyunu 2 kireçli takozdan mayonezə sıxın və qorunub saxlanılan 1/2 çay qaşığı özü olmayan taco zövqlə qarışdırın.
  3. Fırından isti tortillas çıxarın. Balıqları 8 tortilaya bərabər bölün. Lezzetli qarışığı ilə mayonez və mayonez qarışığı ilə çay. Toxuculuqdan sıxmaq üçün təzə kireç takozları ilə xidmət edin.
  4. Əlavə orijinal ləzzət üçün, ev pico de gallo salsa və / və ya asan guacamole ilə xidmət edir .

Xatırlatma: Həmişə iş yerinizin, qabların, tavanın və vasitələrin özündən azad olduğundan əmin olun. Həmişə məhsul etiketlərini oxuyun. İstehsalçılar xəbərdarlıq etmədən məhsul formullarını dəyişə bilərlər. Şübhə altındaykən, məhsulun özü pulsuz olmadığını yoxlamaq üçün istehsalçıya müraciət etməzdən əvvəl məhsul almayın və ya istifadə etməyin.

Qidalanma qaydaları
Kalori 457
Total Fat 25 g
Doymuş yağ 4 g
Doymamış yağ 9 g
Xolesterol 43 mg
Sodyum 195 mg
Karbohidratlar 41 g
Diyet Fiber 6 g
Protein 19 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)