Mən Crockpot Donuz və Fasulye haqqında düşünürdüm və bu resepti nə qədər sevirəm və birdən kola köməyi istifadə etmək fikri mənim başıma atdı. Bu gözəl resept nəticədir. Bu, həqiqətən, rahat, zəngin və asan. Yalnız bir qeyd: bu resept bişmiş fasulye və ketçup ilə olduqca şirin. İstədiyiniz şirinliyi incitmək üçün Worcestershire sosundan bir kaşığı əlavə edə bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 1 soğan, doğranmışdır
- 1/3 fincan yabanı düyü, durulanmış
- 2 ədəd (28 unsiya) bişmiş lobya bişirilir
- 1/2 fincan ketçap
- 1/4 fincan xardal
- 1 (16 unsiya) paket dondurulmuş vəhşi düyü köftesi
- 1/2 fincan su və ya mal əti suyu
Necə etmək olar
4-5 quart çömçə ilə bütün maddələr birləşdirin və birləşdirmək üçün yumşaq qarışdırın. Yabanı düyüin maye ilə örtülmüş olduğundan əmin olun. 6-9 saat ərzində və ya yabanı düyü yüngül, lakin firma və köfte isti qədər qədər aşağı bişirilir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 768 |
| Total Fat | 3 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 294 mg |
| Karbohidratlar | 143 g |
| Diyet Fiber | 39 g |
| Protein | 47 g |