Raw Vegan Alfredo Sousu Recipe

Bu resept xam yemək pəhrizində hər kəs üçün tamamilə xam incə və uyğun olan zəngin, kremli cashew-based xam ərzaq alfredo sousu reseptidir. Bu xam yemək pəhrizini alfredo sousu necə dadlı və sağlam olduğuna inanmazsınız. Heç bir sirr deyil ki, kaşeylər dadlı çörək vəgan kəhrəba südü və ya gözəl və qalın kakao kremi hazırlayırlar ( bu vəgan kəhrəba kremsi ağ sousu lasagna ) və səmərəli və səmərəli olmayan südlü əvəzedicilər üçün vəgan mətbəxi həmçinin super kremli xam vəgan alfredo sosunun əsasını təşkil edir!

Çörək vəgan alfredo sousunu sevdiyiniz xəm vəgan yeşil salatını və ya digər xam vəgan yeyinti yeməyini istifadə etmək üçün istifadə edin (fotoşəkildə gördüyünüz kimi, üst xam brokkoli üçün istifadə etdim, amma hər kəs brokoliyi mənim kimi çox sevir) ya da, bəzi qovrulmuş və ya sarı kabak "əriştə" yaratmaq və xam vəgan "fettuccine alfredo" zövq üçün mandoline və ya spiralizer istifadə edin! Və ya, xam vəqanı yeyirsinizsə, ancaq sağlam yemək üçün çalışırıqsa, bəzi buxarda hazırlanmış sabunları və ya bu xammal kələmi alfredo sousu ilə sevdiyiniz bütün taxılların bir fincanını toplayın.

Bu xam alfredo sousu resept vegetarian, vegan və xam yemək pəhriz uyğun və, narahat olursunuzsa, bəli, bu, tamamilə dadlı, zəmanətli. Əgər özünüzü özü də özünüzə ehtiyacınız yoxdursa, ənənəvi olaraq soyuqdan hazırlanan və əlavə taxıllarla deyil, miso istifadə edin. Etiketi oxuyun, yalnız əmin olmaq üçün.

Çörək vəgan yemək tariflərini, xüsusilə də gözəl şəkilləri olanları yoxlayırsan!) Burada TheSpruce-də ən yaxşı on ən yaxşı asan xam yemək tərifləri var.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Xərçəngli kəhrəba südü ilə müqayisədə xam kəhrəba kreminə daha yaxın olan bu resept üçün qələm südünün qalınlığına (az sulu) bənzəyir. Həmçinin baxın: necə xam vəgan kakao kreminecə xəm vəgan kaju süd etmək
  2. Təzə limon şirəsi, miso, sarımsaq, doğranmış soğan, zeytun yağı və qidalandırıcı maya ilə birlikdə qalın və kremli qədər qidalandırıcı krem ​​və ya qəlyanaltı südünü bir qida prosessorunda və ya qarışdırıcıda birlikdə işləyin. Bu orta və ya yüksək sürətlə təxminən tam dəqiqə çəkməlidir (səbr et!).
  1. Bu belədir! Dadı və ləzzətlərini şəxsi sevişinizə uyğunlaşdırın. Istədiyiniz halda bir az duz və təzə bibər əlavə edə bilərsiniz, ya da, əgər bu sizin üçün kifayət qədər duzlu deyilsə, bir az daha miso və ya hətta tamari və ya Nama Shoyu bir az əlavə edin.

Xammal vəgan qida reseptlərini yoxlamağı istəsəniz, burada cəhd etmək istədiyiniz ən yaxşı On Ən Yaxşı Raw Qida tərifləri var .

Qidalanma qaydaları
Kalori 212
Total Fat 12 g
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 8 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 156 mg
Karbohidratlar 22 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 6 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)