Siz mahi-mahinin dadlı yeməyinə qaçaraq zövq almadan Karibə gələ bilməzsiniz və bu reseptlə təəccüblü asan bir şorbada bu dadı evə gətirə bilərsiniz.
Bu Caribbean Mahi Mahi Holiday Soup , bayram yeməyinə ruhlandırıcı bir toxunma gətirir . Çorba içərisində rum çox yüngüldür, yalnız bir kaşığı, lakin şorba meşəsi üçün gözəl bir toxunma edərək, şənliyə toxunur.
Nə lazımdırsınız?
- 2 manat
- boneless mahi-mahi , 1 1/2 düym kublar kəsdi
- 2 orta
- soğan, dilimlənmiş
- 1/4 fincan çörək, doğranmışdır
- 1/4 fincan
- cilantro , doğranmışdır
- 2 böyük
- pomidor , doğranmışdır
- 1 çay qaşığı
- təzə kəklik
- 2 qaşığı
- təzə əhəng suyu
- 1 qaşıq kaşığı
- Golden Sun Tommy Bahama Rum
- 2 qaşığı
- kərə yağı
- 1 ilaq
- sarımsaq
- 1 çay qaşığı
- şəkər
- 1 qaşıq kaşığı
- Worcestershire Sousu
- 1 fincan
- balıq hissəsi (və ya
- aşağı sodyumlu toyuq və ya bitki ehtiyatı )
- Tərkibinə duz və bibər
Necə etmək olar
- Balıqları böyük bir qaba qoyun.
- Başqa böyük bir qabda soğan, şiş, cilantro, pomidor, kəklik, limon şirəsi və rum birlikdə qarışdırın və balıqların üzərinə tökün.
- Tez-tez dönərək, 1 saat sürüşdürün .
- Yağı bir qazanda əridir; qarışıq bubble başlayana qədər sarımsaq və şəkər və istilik əlavə edin.
- Balıq əlavə edin və qızıldan qədər bişirin.
- Dad üçün dəniz, Worcestershire sousu, fond, duz və bibər əlavə edin.
- İşığı aşağı salın və 10 dəqiqə qaynadılır .
- Əhəng takozları və cilantro sprigs ilə qarnir.
Recipe nəzakət: Chef Ryan Scott
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 700 |
Total Fat | 38 q |
Doymuş yağ | 16 g |
Doymamış yağ | 16 g |
Xolesterol | 211 mg |
Sodyum | 396 mg |
Karbohidratlar | 21 g |
Diyet Fiber | 3 g |
Protein | 66 g |